อ.  ปกรณ์ วงศ์รัตนพิบูลย์ แชร์ประสบการณ์ที่ได้จากการดำเนินการสอน ในรูปแบบ Training & Group Coaching

เรื่อง เทคนิคการบริหารและจัดการอารมณ์เชิงลบ

[โดย อาจารย์ปกรณ์ วงศ์รัตนพิบูลย์]
Executive Coach Leadership and Strategic Development Consultant Independent Consultant and Professional Trainer
บอกต่อหน้านี้

วันนี้อยากมาแลกเปลี่ยน เรียนรู้เทคนิคการบริหารและจัดการอารมณ์เชิงลบของตัวเองโดยผมมักใช้สมการนี้ในการปฏิบัติครับ

     E + R = O
     อบรม สัมมนา E (Event) : เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นแล้วเกี่ยวข้องกับเรา
     อบรม สัมมนา R (Response) : การโต้ตอบของเรากับเหตุการณ์นั้นๆ
     อบรม สัมมนา O (Outcome) : ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นในแต่ละครั้ง

เมื่อก่อนผมมักใช้เหตุการณ์หรือบุคคลที่มาเกี่ยวข้องเป็นจุดตัดสินใจในการโต้ตอบกับสิ่งนั้นๆ ทำให้ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นออกมาไม่ดีเท่าที่ควร ถ้าเรื่องนั้น เหตุการณ์นั้นหรือบุคคลนั้นเป็นสิ่งที่เราไม่ชอบ หรือรู้สึกไม่ดี

การเรียนรู้สมการ E + R = O นี้อย่างกระจ่างชัดเจนแล้ว ทำให้ผมเข้าใจและยอมรับได้ว่า ทุกอย่างเป็นผลลัพธ์มาจากการตอบสนองของเรา ไม่ใช่ที่ตัวเหตุการณ์เพียงอย่างเดียว เพราะเหตุการณ์ เป็นสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ แต่เราสามารถควบคุมการตอบสนองของเราได้ เพื่อให้ผลลัพธ์เป็นไปตามที่ต้องการ เช่น...

อบรม สัมมนา (เดิม) : เจอกับเรื่องงานยากและมีปัญหาอุปสรรค ถ้าเราตอบสนองด้วยความกังวล ว่าจะทำไม่สำเร็จหรือทำไม่ได้ ผลลัพธ์ของงานก็จะไม่เกิด เพราะเราหยุดการทำไปแล้ว

อบรม สัมมนา (ใหม่) : เจอเรื่องยากมีปัญหาอุปสรรค ผมต้องการผลลัพธ์ให้ออกมาดี ผมก็ตอบสนองด้วยการเรียนรู้เพิ่มเติม และระวังไม่ให้งานมีปัญหาเพิ่มขึ้น สอบถามผู้ที่รู้แล้วลงมือปฏิบัติด้วยความมั่นใจ ผลลัพธ์ของงานก็จะเกิดขึ้น

ผมเชื่อเต็มร้อยครับว่า การตอบสนองของผมสำคัญกว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น เพราะผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับการตอบสนองของผมมากกว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นครับ

แนวความคิดนี้ช่วยทำให้ผมพัฒนาตัวเองในหลายๆเรื่องเพิ่มขึ้น เพราะตั้งใจตอบสนองสิ่งต่างๆด้วยวิธีการที่เป็นประโยชน์กับตัวเองมากกว่า การปล่อยให้เหตุการณ์มีอิทธิพลเหนือตัวเราครับ

FACBOOK COACH PAKORN
 
   MEMBER ENTRAINING
อบรม สัมมนา
สมัครสมาชิกกับเอ็นเทรนนิ่ง
รับสิทธิพิเศษมากมาย ดังนี้

สมัครฟรี !
ทำแบบทดสอบ AQ ฟรี !
รับส่วนลด Public Course 10% ทันที
รับข่าวสาร,เครื่องมือต่างๆ ก่อนใคร
และสิทธิพิเศษอื่นๆอีกมากมาย
   CULTURE ARTICLES
เส้นทางการ สร้างค่านิยมในองค์กร   บทความเรื่อง เส้นทางการ สร้างค่านิยมในองค์กร (Core Value)
การสร้างวัฒนธรรมการโค้ชในองค์กร   บทความเรื่อง การสร้าง วัฒนธรรมการโค้ชในองค์กร
วัฒนธรรมการโค้ชในทีมวิทยากรตัวเอง   บทความเรื่อง วัฒนธรรมการ โค้ชในทีมวิทยากรตัวเอง
   COACHING ARTICLES
การโค้ชแบบกระจกเงา (Mirror Coaching)   บทความเรื่อง ความหมายของการโค้ช (Coaching)
การโค้ชแบบกระจกเงา (Mirror Coaching)   บทความเรื่อง การโค้ชแบบกระจกเงา (Mirror Coaching)
บ้านแห่งการเปลี่ยนแปลง   บทความเรื่อง บ้านแห่งการเปลี่ยนแปลง
   BRAIN ARTICLES
สมองส่วนคิดและสมองส่วนอารมณ์   บทความเรื่อง สมองส่วนคิด และสมองส่วนอารมณ์
กระตุ้นศักยภาพของสมอง   บทความเรื่อง กระตุ้นศักยภาพของสมอง
   COMPASS ARTICLES
เป้าหมายในชีวิตที่เรียกว่า “SMART Goal”   บทความเรื่อง เป้าหมายในชีวิตที่เรียกว่า “SMART Goal”
ปรับเปลี่ยนกระบวนการคิด   บทความเรื่อง ปรับเปลี่ยนกระบวนการคิด
   SERVICE ARTICLES
ก้าวสู่ผู้นำในการเป็นผู้ให้บริการ   บทความเรื่อง ก้าวสู่ผู้นำในการเป็นผู้ให้บริการ
Copyright @2013. All Rights Reserved. Enmark Solution Company Limited. 112 ซ.รามคำแหง 30/1 ถ.รามคำแหง แขวงหัวหมาก เขตบางกะปิ กรุงเทพฯ 10240
โทรศัพท์: 0-2374-8638 , Hotline : 091-770-3352 , 091-770-3354 / แฟกซ์ : 0-2375-2347 / E-mail : csentraining(@)gmail.com, cocoachentraining(@)gmail.com
|