เครื่องมือพัฒนาตนเอง :

เปลี่ยนวิธีคิดใหม่...ชีวิตดีขึ้นแน่นอน

[โดย อาจารย์ปกรณ์ วงศ์รัตนพิบูลย์]
Executive Coach Leadership and Strategic Development Consultant Independent Consultant and Professional Trainer
บอกต่อหน้านี้
update 11 MAR 2014
เรื่องเล่าจากประสบการณ์ของ โค้ชปกรณ์

ผมไม่เคยเชื่อประโยคนี้เลย เพราะคิดว่าที่เราคิดนั้นเป็นความคิดของเรากับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น เราจะเปลี่ยนวิธีคิดกับเหตุการณ์ได้อย่างไร ต้องให้เหตุการณ์เปลี่ยนก่อนสิ เราถึงจะเปลี่ยนความคิดได้ หลังจากศึกษาด้านนี้มากขึ้น แล้วลองปฏิบัติด้วยตัวเอง ทำให้เชื่ออย่างสนิทใจว่าเราควบคุมหรือเลือกความคิดที่เป็นประโยชน์ต่อเราได้ สามารถปล่อยให้ความคิดที่ไม่เป็นประโยชน์เกิดขึ้นแล้วหายไปได้ การดำเนินชีวิตก็ดีขึ้น หลายๆ อย่างเปลี่ยนแปลงไปเช่น

แหล่งความความรู้ โมโหร้ายน้อยลง ไม่ค่อยโกรธ เลิกหงุดหงิด
แหล่งความความรู้ เครียด กังวล กับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคตน้อยลง
แหล่งความความรู้ ยอมรับกับความผิดหวัง (ไม่ได้อย่างที่คิด) ได้มากขึ้น
แหล่งความความรู้ มีความสุขกับสิ่งที่ทำมากกว่าคาดหวังกับเป้าหมาย
แหล่งความความรู้ ชีวิตดูดีขึ้นทั้งกับตัวเองและคนรอบข้าง
แหล่งความความรู้ กล้าลงมือทำกับสิ่งที่เคยกลัว ความสำเร็จจึงเพิ่มขึ้น

ผมจึงนำแนวคิดและสิ่งที่ผมประยุกต์ใช้มาแลกเปลี่ยน

 

แนวคิดของเครื่องมือนี้          

การช่วยให้คนเลือก วิธีคิด ที่ถูกต้องและเป็นประโยชน์ย่อมทำให้เขาสามารถประสบความสำเร็จได้ตามที่เขาต้องการ สามารถดำเนินชีวิตด้วยความสุข อยู่กับสภาพแวดล้อมต่างๆ ได้เป็นอย่างดี เกิดความเชื่อมั่นในการเผชิญกับปัญหาและอุปสรรคได้ด้วยตัวเอง มุ่งมั่นและเดินทางโดยการปฏิบัติตัวได้อย่างเป็นธรรมชาติ

แนวคิดของคู่มือจิ๋ว จึงมุ่งเน้นประเด็นที่ว่า “ทุกอย่างเป็นทางเลือก” ผู้ที่อ่านสามารถเลือกได้ แต่ต้องเป็นผู้ตัดสินใจเลือกเองว่าจะใช้วิธีคิดแบบไหนกับสถานการณ์ของตัวเอง ขอเพียงเชื่อว่า “เราสามารถเปลี่ยนวิธีคิดได้” ถ้าสิ่งที่คิดแบบเดิมๆ แล้วไม่เกิดประโยชน์หรือไม่ได้ทำให้อะไรดีขึ้น ลองคิดด้วยวิธีใหม่ๆ ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นอาจดีกับตัวเราเองก็ได้

เครื่องมือนี้คงเป็นอีกแนวทางหนึ่งที่ผู้อ่านสามารถใช้ฝึกฝนได้ด้วยตัวเอง

 

เทคนิคการใช้คู่มือให้เกิดประสิทธิผลต่อตัวเอง

หลักการ คือ ถ้าสิ่งที่ทำอยู่ไม่ดี เราก็ควรเปลี่ยนใหม่

วิธีการ   มีหลายวิธีให้เลือกใช้ตามสถานการณ์และเหตุการณ์ที่แตกต่างกันออกไป ผู้อ่านมีอิสระที่จะเลือกใช้ด้วยตัวเอง ให้เหมาะสมกับสิ่งที่เผชิญอยู่

เทคนิค  ควรนึกถึงเรื่องที่เราสนใจก่อน แล้วจึงอ่านหัวข้อนั้นๆ จะทำให้เรากระตุ้นตัวเองในเหตุการณ์นั้นได้ชัดเจนขึ้น ทำให้เราสามารถกระตุ้นตัวเองให้ออกจากความรู้สึกเดิมๆ ที่ไม่ดี แล้วเลือกวิธีคิดใหม่

การประยุกต์  ควรฝึกฝนบ่อยๆ จนสามารถสร้างความเป็นอัตโนมัติ (ความเคยชิน) ได้ด้วยตัวเอง ธรรมชาติของการคิดของเราก็จะเปลี่ยนแปลงไปอย่างถาวร (ข้อมูลในจิตใต้สำนึกเปลี่ยนแปลงไป) อุปนิสัยใหม่ก็จะเกิดขึ้น

 
เนื้อหา / รายละเอียด
coaching เปลี่ยนแปลงตัวเองทันที ไม่ต้องให้ผู้อื่นเปลี่ยนหรอก (18 ธ.ค.. 57)
coaching เต็มใจให้พลังผู้อื่นแล้วเลิกดูดพลังผู้อื่นกันเถอะ ดีกว่า (17 พ.ย. 57)
coaching เลิกถามว่า “ทำไมจึงเป็นอย่างนี้?” มุ่งที่ “แก้ไข อย่างไร?” ดีกว่า (17 ต.ค. 57)
coaching พัฒนาจุดเด่นของตัวเองดีกว่ากังวลที่ข้อด้อย (17 ก.ย.57)
coaching ทุกอย่างเป็นประสบการณ์ไม่ใช่ความล้มเหลว (15 ส.ค.57)
coaching แทนที่ความคิดเชิงลบด้วยการคิดบวก (17 ก.ค. 57)
coaching กล้าลงมือทำเอาชนะจินตนาการความกลัวได้ (16 มิ.ย. 57)
coaching มองที่ข้อดี (จับถูก) ดีกว่าเพ่งเล็งข้อเสีย (จับผิด) (15 พ.ค. 57)
coaching ปัญหาและอุปสรรคคือแบบทดสอบของความสำเร็จ (11 เม.ย. 57)
coaching งานยากหรือว่าท้าทายความสามารถ (11 มี.ค. 57)
 
 
 
 
ร่วมแลกเปลี่ยนความคิดเห็น
ผ่าน Facebook ได้แล้วที่นี่
 
 
Copyright @2013. All Rights Reserved. Enmark Solution Company Limited. 112 ซ.รามคำแหง 30/1 ถ.รามคำแหง แขวงหัวหมาก เขตบางกะปิ กรุงเทพฯ 10240
โทรศัพท์: 0-2732-2345 , 0-2374-8638 / แฟกซ์ : 0-2375-2347 / E-mail : csentraining(@)gmail.com, cocoachentraining(@)gmail.com
 
|