อาจารย์นายแพทย์โมทย์ศักดิ์   แสงทอง
บทความหมวดการปลุกสมองสร้างผลงาน

บทความเรื่อง สมองกับเป้าหมายที่ชัดเจน

อาจารย์ นพ.โมทย์ศักดิ์ แสงทอง
วิทยากรเอ็นเทรนนิ่ง / แพทย์ประจำแผนกฉุกเฉิน โรงพยาบาลรัทรินทร์ (เครือโรงพยาบาลศิครินทร์)
 
update 4 ก.ค. 59

เดี๋ยวนี้ไปไหนมาไหนก็มีคนพูดถึงการวางเป้าหมาย
เพราะเป้าหมายทำให้เรารู้ว่าเรากำลังจะเดินทางไปไหน

เพราะการวางเป้าหมายมี ผล ต่อความสำเร็จในชีวิต
แต่ที่สำคัญต้องไม่ลืมว่า มันไม่ได้รับประกัน ถ้าเรามีเป้าหมายแล้ว มันจะสำเร็จนี่สิครับ
เราจึงยังต้องเรียนรู้กับการตั้งเป้าหมายของเรากันต่อไป
เป้าหมายเป็นสิ่งหนึ่งที่สำคัญต่อการทำงานของสมองของเราครับ
เพราะทำให้สมองของเราจดจ่อต่อสิ่งที่จะต้องสละพลังงานเพื่อความอยู่รอดไปใช้กับการคิดเรื่องอื่นๆ ได้อย่างถูกต้อง

สมองเราปกติชอบความสบาย ชอบขดตัวอุ่นๆ อยู่ในพื้นที่ปลอดภัย
ดังนั้นถ้าจะให้สมองยอมขยับ เพื่อไปสู่เป้าหมายที่ไม่คุ้นเคย
สิ่งนั้นควรจะต้องตอบโจทย์สมองทั้งสองส่วนของเรา ทั้งสมองส่วนคิด และสมองส่วนอารมณ์ ได้มากพอ
สำหรับสมองส่วนคิด เป้าหมายต้องมีความชัดเจน เป้าหมายต้องมีความคุ้มค่า มีเหตุมีผล
สำหรับสมองส่วนอารมณ์ เป้าหมายต้องมีประโยชน์ เป้าหมายต้องทำให้เกิดความรู้สึกที่ดีเมื่อนึกถึง
แล้วตอนนี้ เป้าหมายของเรา ตอบสมองของเราได้ครบทั้งสองส่วนหรือยัง

เทคนิคการทำให้สมองส่วนคิดเกิดความชัดเจนวิธีหนึ่งก็คือ การตั้งเป้าหมายให้เห็นรายละเอียดซึ่งก็มีหลายวิธี
อย่างเทคนิค SMART Goal ก็เป็นวิธีที่ง่ายและนิยมใช้วิธีหนึ่งในการตั้งเป้าหมาย

Specific มีหัวข้อที่เฉพาะเจาะจง รู้ว่าต้องทำอะไร
Measurable มีตัวชี้วัด บอกได้ว่าความสำเร็จคืออะไร ตอนนี้ทำได้แค่ไหน
Attainable สามารถทำให้เกิดขึ้นได้จริง
Reward บอกได้ว่าทำไปแล้วจะได้รับอะไร มีเหตุผลอะไรที่จะทำ
Timely จะต้องทำให้สำเร็จเมื่อไหร่
และเทคนิคที่สำคัญอีกอย่างคือ การเขียน มันออกมา
เพราะการเขียนออกมาให้เห็น ทำให้เกิด ความชัดเจน แก่สมองของเรามากขึ้น
การเขียนออกมาให้เห็น ทำให้สมองของเราใช้พลังงานน้อยกว่าการจินตนาการไว้ในหัว

สมองกับเป้าหมายที่ชัดเจน

เพราะการจินตนาการอย่างต่อเนื่อง เพื่อสร้างภาพของเป้าหมายไว้ในสมอง ต้องใช้พลังงานอย่างมาก
จนอาจทำให้เราไม่เหลือพลังงานมากพอจะไปคิดหาวิธีการไปสู่เป้าหมาย
นอกจากนั้น การเห็นเป้าหมายที่เราเขียนบ่อยๆ ยังตอกย้ำให้สมองเราเล็งเห็นความสำคัญ
และสร้างจังหวะให้สมอง เดินกระบวนการคิดหาวิธีการที่จะทำให้เราไปถึงเป้าหมายได้บ่อยขึ้น
สมองของเราก็จะเชื่อมโยงกับเป้าหมายของเราได้แข็งแรงขึ้น ทำให้เราไม่ชะลอหรือทิ้งเป้าหมายของเราไปก่อนที่มันจะสำเร็จ

ในส่วนของสมองส่วนอารมณ์ นอกจากเราจะถูกตั้งคำถามว่าไปถึงเป้าหมายแล้ว เราได้ประโยชน์อะไร
เราอาจจะต้องตอบคำถามด้วยว่า แล้วในวันนั้นเราจะรู้สึกอย่างไร
ความรู้สึกที่ดี หอมหวาน และเข้มข้นราวกับว่าได้เป้าหมายนั้นมาอยู่ในกำมือ
จะเป็นแรงจูงใจที่จะทำให้เรามีความ อยาก ที่จะไปสู่เป้าหมายนั้น
ซึ่งเป็นแรงจูงใจที่แตกต่างจากความ จำเป็น ที่จะต้องไปถึงเป้าหมายนั้นเพียงอย่างเดียว
และความ อยาก มีอิทธิพลต่อสมองของเรามากกว่า เหตุผล เสมอ
ครึ่งปีแล้ว เป้าหมายของเราไปถึงไหนกันแล้วครับ
เป้าหมายของเรานั้น ชัดเจน และ สร้างแรงจูงใจ ได้มากพอหรือยัง

<< กลับหน้ารวมบทความหมวดการปลุกสมองสร้างผลงาน
 
   MEMBER ENTRAINING
อบรม สัมมนา
สมัครสมาชิกกับเอ็นเทรนนิ่ง
รับสิทธิพิเศษมากมาย ดังนี้

สมัครฟรี !
ทำแบบทดสอบ AQ ฟรี !
รับส่วนลด Public Course 10% ทันที
รับข่าวสาร,เครื่องมือต่างๆ ก่อนใคร
และสิทธิพิเศษอื่นๆอีกมากมาย
   CULTURE ARTICLES
เส้นทางการ สร้างค่านิยมในองค์กร   บทความเรื่อง เส้นทางการ สร้างค่านิยมในองค์กร (Core Value)
การสร้างวัฒนธรรมการโค้ชในองค์กร   บทความเรื่อง การสร้าง วัฒนธรรมการโค้ชในองค์กร
วัฒนธรรมการโค้ชในทีมวิทยากรตัวเอง   บทความเรื่อง วัฒนธรรมการ โค้ชในทีมวิทยากรตัวเอง
   COACHING ARTICLES
การโค้ชแบบกระจกเงา (Mirror Coaching)   บทความเรื่อง ความหมายของการโค้ช (Coaching)
การโค้ชแบบกระจกเงา (Mirror Coaching)   บทความเรื่อง การโค้ชแบบกระจกเงา (Mirror Coaching)
บ้านแห่งการเปลี่ยนแปลง   บทความเรื่อง บ้านแห่งการเปลี่ยนแปลง
   BRAIN ARTICLES
สมองส่วนคิดและสมองส่วนอารมณ์   บทความเรื่อง สมองส่วนคิด และสมองส่วนอารมณ์
กระตุ้นศักยภาพของสมอง   บทความเรื่อง กระตุ้นศักยภาพของสมอง
 
Copyright @2013. All Rights Reserved. Enmark Solution Company Limited. 112 ซ.รามคำแหง 30/1 ถ.รามคำแหง แขวงหัวหมาก เขตบางกะปิ กรุงเทพฯ 10240
โทรศัพท์: 0-2374-8638 , Hotline : 091-770-3352 , 091-770-3354 / แฟกซ์ : 0-2375-2347 / E-mail : csentraining(@)gmail.com, cocoachentraining(@)gmail.com
|