Constra
  • หน้าแรก
  • เกี่ยวกับเรา
  • บริการ
    •   Program Development Consultant
      • All
      • Consultant Program
      • Training Roadmap
      • Blended Learning
      • Cascade Program
      • Specific Group Program
      • Course by Tooling Program
      • Program by Competency
      • People Development by Internal Manager Program
      • Height Potential Group Development
    •   Learning Management System
    •   Value Competency Solution Provider
      • Training & Group Coaching
      • One on One Coaching
      • Assessment Tools
    •   In-house Training
    •   Public Training
    •   Virtual Class Room
    •   Online Merge Offline
    •   Online Course
    •   Package In-house
    •   หลักสูตรแบบบูรณาการ
    •   ทำแผนฝึกอบรมประจำปี
    •   Learning Journey
    •   Operation Package
  • วิทยากร
  • ผลงาน
    •   Our Portfolio and Gallery
    •   หลักสูตรที่เคยฝึกอบรม
    •   ตัวอย่างลูกค้าของเรา
    •   เสียงตอบรับจากผู้เข้าอบรม
  • HRD Zone
  • ดาวน์โหลด
  • ห้องสมุด
  • ร้านค้า
  • แบบทดสอบ
  • ติดต่อเรา
  • Search
    ×

    ค้นหาบน ENTRAINING ด้วย GOOGLE

  • Member
  • EN
Login สู่ระบบสมาชิก
 สมัครเป็นสมาชิกฟรี     ลืมรหัสผ่าน

กาแฟ กับ โดปามีน

  โดยทีมงานเอ็นเทรนนิ่ง     24 ธันวาคม 2561     1,738     0

หน้าแรก / ห้องสมุดเอ็นเทรนนิ่ง / บทความหมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน / กาแฟ กับ โดปามีน

บทความอื่นๆน่าสนใจ

Easy Brain Training

13 ม.ค. 2563   อ่าน 1,043    หมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน

Thinking Style for Problem Solving

12 ธ.ค. 2562   อ่าน 923    หมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน

การขยายพื้นที่ปลอดภัย Comfort zone

6 มิ.ย. 2562   อ่าน 1,785    หมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน

เพิ่มศักยภาพสร้างสมองคิดเชิงบวก

6 มิ.ย. 2562   อ่าน 2,023    หมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน

สมองอยุติธรรม

22 พ.ค. 2562   อ่าน 1,707    หมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน

สมองต้องการคำชม

22 พ.ค. 2562   อ่าน 1,992    หมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน

ความหวัง กับ ความคาดหวัง
ความหวัง เป็นปัจจัยแห่งความสำเร็จ
แต่ ความคาดหวัง อาจกลับกลายเป็นจุดเริ่มต้นของความล้มเหลว

ความหวัง คือ โอกาสความสำเร็จที่เรามองเห็น บนเป้าหมายที่เราต้องการ
ส่วน ความคาดหวัง คือ ความมั่นใจ ความต้องการ ให้ได้เป้าหมายนั้น

ในแง่ของสมอง
ความคาดหวังต่อผลลัพธ์ที่เราต้องการ ยิ่งมากเท่าไหร่
ก็จะยิ่งไปเพิ่มระดับของฮอร์โมน โดปามีน ในสมองของเราให้สูงขึ้น
เพราะ โดปามีน ได้ชื่อว่าเป็นฮอร์โมนแห่งความสำเร็จ
ยิ่งสมองของเราจินตนาการความสำเร็จไว้ชัดเจนเท่าไหร่ ก็สามารถกระตุ้นระดับของโดปามีนได้มากขึ้นเท่านั้น
แม้ยังไม่เกิดความสำเร็จนั้นจริงๆ ก็ตาม

โดปามีนที่สูงขึ้น จะช่วยให้เรารู้สึกกระฉับกระเฉง
มีความมุ่งมั่น มีความตั้งใจในการทำงาน
มีแรงกาย มีแรงใจ มีพลังที่จะเดินไปสู่เป้าหมายของเราได้อย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย

เหมือนกับการดื่มกาแฟ
ที่ช่วยให้เรารู้สึกสดชื่น และกระปรี้กระเปร่าทุกครั้งที่ดื่ม

แต่ในทางกลับกัน
ความคาดหวังที่สูงมากเกินไป ก็เหมือนกับการดื่มกาแฟเกินขนาดนั้นเอง ระดับโดปามีนที่สูงมากเกินไป จะเริ่มกลับกลายมาสร้างผลเสียต่อระบบการทำงานในสมองของเรา

เวลาที่เรามีความคาดหวังผลลัพธ์มากๆ
โดปามีนจะไปกระตุ้นให้ระบบไหลเวียนโลหิต ให้สูบฉีดเลือดมากขึ้น
หัวใจที่เต้นระรัว กลายเป็นความรู้สึกตื่นเต้นและท้าทาย จะยิ่งทำให้เรามั่นใจมากขึ้น
สมองจะจดจ่อ (Focus) กับสิ่งที่ตอบสนองต่อเป้าหมาย มุ่งมั่นที่จะวิ่งไปข้างหน้า
จนบางครั้งกลายเป็นเผลอมองข้ามข้อเท็จจริง
อารมณ์ที่พลุ่งพล่าน จะไปกระตุ้นสมองส่วนอารมณ์ให้สร้างความรู้สึกร่วมอย่างเต็มที่
จนไม่สามารถใช้สมองส่วนคิด หาคำตอบและเหตุผลที่เหมาะสมได้
มีแต่เหตุผลที่เข้าข้างตนเอง

เราจึงเห็นหลายๆ คน เผลอตัดสินใจอะไรผิดๆ โดยไม่ตั้งใจ โดยขาดสติ
เห็นตัวอย่างได้ง่ายๆ ในตลาดของนักลงทุนครับ
ไม่ว่าจะลงทุนในหวย ลงทุนในหุ้น (โดยเฉพาะ พวกเม่า เขย่าดอย อย่างผม) หรือในวงพนัน เวลาที่ลงทุนแต่ละครั้ง
ในเสี้ยววินาทีของการตัดสินใจนั้น ในตอนที่เรากำลังใจเต้นระทึก ด้วยความตื่นเต้น เต็มไปด้วยความคาดหวังแห่งความสำเร็จ
เราบอกได้ไหมว่าเสี้ยววินาทีนั้นเราใช้ ความคิด หรือ ความรู้สึก มากกว่ากัน
เราใช้เหตุผล หรือ ใช้สิ่งที่เหมือนจะเป็นเหตุผล มาประกอบการตัดสินใจ
แล้วผลลัพธ์มันเป็นอย่างไร
หรือในการทำงานเอง เวลาที่เรามีความคาดหวังในโครงการบางโครงการของเรามากๆ
เราเคยสำรวจไหมครับว่า ความสามารถและประสิทธิภาพในการตัดสินใจของสมองเราเป็นอย่างไร
ความมั่นใจของเรา ทำให้เรา ฟัง เหตุผล และ คำตักเตือน จากคนรอบข้างมากน้อยแค่ไหน

การรับฟัง ไม่ใช่เพื่อ ให้เชื่อตาม หรือ ทำลายความมั่นใจของเรา
การรับฟัง แล้วยังสามารถใช้สมองส่วนคิดวิเคราะห์ตามสถานการณ์ ต่างหากที่จำเป็น
อะไรเป็นประโยชน์ อะไรเป็นโทษ อะไรที่ดีแล้ว อะไรที่ต้องปรับปรุง
เราสามารถตัดสินใจได้ครับ ถ้าสมองของเราสงบพอ

กาแฟ นั้นดื่มได้ และมีประโยชน์ ถ้าดื่มให้เหมาะสม
แต่อย่าปล่อยให้ กาแฟ ทำให้เราเสียงานนะครับ

แสดงความคิดเห็น

บทความอื่นๆน่าสนใจ

Easy Brain Training

13 ม.ค. 2563   อ่าน 1,043    หมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน

Thinking Style for Problem Solving

12 ธ.ค. 2562   อ่าน 923    หมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน

การขยายพื้นที่ปลอดภัย Comfort zone

6 มิ.ย. 2562   อ่าน 1,785    หมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน

เพิ่มศักยภาพสร้างสมองคิดเชิงบวก

6 มิ.ย. 2562   อ่าน 2,023    หมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน

สมองอยุติธรรม

22 พ.ค. 2562   อ่าน 1,707    หมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน

สมองต้องการคำชม

22 พ.ค. 2562   อ่าน 1,992    หมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน

หลักสูตรที่น่าสนใจ

การพัฒนาเทคนิคการฟังขั้นเทพ (Advance Listening Skill)

หมวด Softskill   อ่าน 4,194

ทักษะการฟังขั้นเทพและการใช้คำถามชาญฉลาดของ Sales

หมวด Advance Sales and Marketing   อ่าน 1,859

การพัฒนาเทคนิคการฟังขั้นเทพ (Advance Listening Skill)

หมวด Advance Softskill   อ่าน 2,552

สร้างสมอง บริหารความขัดแย้งอย่างมีประสิทธิผล

หมวด หลักสูตรเฉพาะวิทยากร (Other)   อ่าน 3,580

สมองคิดบวก สร้างทัศนคติเชิงบวก ให้เกิดแรงจูงใจในการทำงาน (Positive Brain for Positive Thinking)

หมวด หลักสูตรเฉพาะวิทยากร (Other)   อ่าน 2,813

สร้างพลังสมอง แก้ปัญหาและตัดสินใจ (Build Power Brain for PSDM)

หมวด หลักสูตรเฉพาะวิทยากร (Other)   อ่าน 3,732

การสื่อสารสู่สมองเพื่อสร้างผลลัพธ์และความสัมพันธ์ที่ดี (Brain to Brain Communication)

หมวด หลักสูตรเฉพาะวิทยากร (Other)   อ่าน 3,896

สมองคิดบวก เพื่อสร้างแรงจูงใจในการทำงาน (Positive Brain for Positive Thinking)

หมวด หลักสูตรเฉพาะวิทยากร (Other)   อ่าน 4,701

สถาบันฝึกอบรมเอ็นเทรนนิ่ง

Constra

ศูนย์บริการครบวงจรสำหรับการพัฒนาบุคลากรขององค์กร รับออกแบบโปรแกรมฝึกอบรมโดยทีมงานผู้เชี่ยวชาญและมากประสบการณ์

Contact us

บริษัท เอ็นมาร์ก โซลูชั่น จำกัด

112 ซ.รามคำแหง 30/1 ถ.รามคำแหง แขวงหัวหมาก เขตบางกะปิ กรุงเทพฯ 10240

E-mail : asst.entraining@gmail.com
cocoachentraining@gmail.com
โทรศัพท์ : 02-374-8638 / 02-732-2345
Hotline : 086-303-6747 / 091-770-3350
091-770-3354
Fax : 0-2375-2347

เว็บไซต์ที่น่าสนใจ

  • เว็บไซต์การเรียนรู้ออนไลน์
  • แหล่งรวมความรู้เกียวกับโค้ช
  • เว็บไซต์ส่วนตัว อ.ปกรณ์
  • แบบทดสอบออนไลน์
  • เว็บไซต์เอ็นเทรนนิ่งภาษาอังกฤษ
  • เว็บไซต์ : Peakpotential
  • คำค้นหา / Tags,Keyword,Category
Copyright © All Rights Reserved. Enmark Solution Company Limited.