[บทความ] คนเจ้าอารมณ์หรือสมองเจ้าอารมณ์

หน้าแรก / ห้องสมุดเอ็นเทรนนิ่ง / หมวดการปลุกสมองสร้างผลงาน / คนเจ้าอารมณ์หรือสมองเจ้าอารมณ์

  โดยทีมงานเอ็นเทรนนิ่ง     19 กันยายน 2561     125     0

ไม่ชอบคนเจ้าอารมณ์เลย ทำไมไม่ยอมฟังเหตุผลกันบ้างเลย” เราเคยต้องบ่นแบบนี้กับเพื่อนร่วมงาน หรือคนในครอบครัวบ้างไหมครับ แล้วจำได้ไหมครับว่า เรามักจะบ่นหรือรู้สึกแบบนี้ในสถานการณ์แบบไหนกันบ้าง

ปกติเวลาพูดถึงเรื่องของ การใช้อารมณ์ เรารู้สึกกับคำนี้เป็น บวก หรือ ลบ มากกว่ากันครับ ซึ่งเชื่อว่าโดยส่วนใหญ่แล้ว เรามักจะจำได้แม่นยำถึงเรื่องราวและประสบการณ์ในเชิงลบ เพราะมันเป็นเรื่องของสัญชาตญาณ หรือธรรมชาติของสมองเรา ที่ชอบคิดและจดจำเรื่องราวที่เป็นลบ เพราะสมองเชื่อว่าการคิดลบ มีโอกาสรอดสูงกว่าการคิดบวกเป็นไหนๆ

แต่จริงๆ แล้ว เราทุกคนต่างสามารถสร้างอารมณ์ที่เป็นบวก อารมณ์ที่ดี อารมณ์ที่สร้างสัมพันธ์ ได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นการใช้อารมณ์ต่อกันอาจไม่ใช่เรื่องผิดปกติอะไร เพราะกว่าร้อยละ 90 ของการทำงานของสมองในแต่ละวัน เป็นการทำงานของสมองส่วนอารมณ์ มากกว่า สมองส่วนคิด แต่ขึ้นอยู่กับว่าเราใช้อารมณ์แบบไหนมากกว่า เป็นอารมณ์เชิงบวก ที่เต็มไปด้วยรอยยิ้ม ความรู้สึกอบอุ่น มีความรักใคร่กลมเกลียว หรืออารมณ์เชิงลบ ที่แยกเขี้ยวยิงฟันเข้าหากัน คุกรุ่นด้วยอารมณ์โกรธ เกลียด น้อยใจ และชิงดีชิงเด่นเพื่อเอาชนะอีกฝ่าย คิดว่าตอนนี้ภายในองค์กร เพื่อนร่วมงาน หรือตัวเราเอง ตกอยู่ในสถานการณ์ไหนมากกว่ากันครับ

และที่สำคัญคือ แม้สมองส่วนคิด จะมีศักยภาพมากเพียงใด แต่อารมณ์มักมีอิทธิพลเหนือเหตุผลเสมอ แม้กระทั่งกับตัวเราเอง แปลกไหมครับ

ดังนั้นการที่เราจะสามารถควบคุมอารมณ์ของเราหรือแม้กระทั่งคนรอบข้างให้ดีขึ้น เราก็น่าจะมาทำความรู้จักกับการทำงานของสมองอีกส่วนหนึ่งของเรากันก่อนครับ กับ สมองส่วนอารมณ์

ในที่นี้ สำหรับสมองส่วนอารมณ์ เราจะสื่อถึงสมองส่วน Limbic System ซึ่งถ้าเทียบกับ สมองส่วนคิด แล้ว สมองส่วนอารมณ์ ใช้พลังงานน้อยกว่ามากในการทำงาน ดังนั้นสมองส่วนนี้จึงสามารถมีขนาดใหญ่ และครอบคลุมการทำงานโดยส่วนใหญ่ของสมองของเรา

สมองส่วนนี้ใช้หลักการง่ายๆ ในการตัดสินใจ เมื่อเทียบกับความสลับซับซ้อนของ สมองส่วนคิด โดยอาศัยหลักการ เป็นบวกหรือลบ ต่อโอกาสมีชีวิตรอดของเราในปัจจุบัน โดยอาศัยข้อมูลจากอดีต ที่เป็นประสบการณ์ที่ได้รับ ถ้าเรื่องนั้นเป็นบวก (ในความรู้สึกของเรา) เป็นเรื่องที่ชอบ เป็นเรื่องที่รู้สึกง่าย เราก็มีแนวโน้มจะทำ แต่ถ้าเรื่องไหนเป็นลบ เป็นเรื่องที่ไม่ชอบ หรือเป็นเรื่องยาก เราก็มักจะหลีกเลี่ยง การแสดงออกต่อเรื่องใดๆ ก็ตาม ของเราแต่ละคน จึงอาจมีการแสดงออกที่แตกต่างกันออกไป ตามสิ่งที่สมองส่วนอารมณ์ของเราตีความ ให้ความหมาย และรู้สึกต่อเรื่องนั้นๆ จากประสบการณ์ที่เคยได้รับ

ด้วยวิธีการดังกล่าว สมองส่วนอารมณ์ จึงสามารถทำงานได้รวดเร็วมาก ภายในเสี้ยววินาที และสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ทำให้ ในอดีต เราจึงยังรอดมากจากสัตว์ร้ายและภัยธรรมชาติต่างๆ ได้ เพราะถ้ามัวแต่คิด เราคงตัดสินใจไม่ทันว่าจะสู้ หรือจะหนี ต่อสิ่งที่เรากำลังจะเผชิญ หรือแม้กระทั่งในปัจจุบัน สมองส่วนอารมณ์ ทำให้เรายังสามารถดำรงชีวิตประจำวันอยู่ได้อย่างปกติ ลองนึกถึงสภาพที่เราต้องใช้ สมองส่วนคิด กับทุกๆ เรื่อง ตั้งแต่ตื่นลืมตาจนถึงเข้านอน ดูสิครับ คงไม่ใช่เรื่องน่าสนุกเท่าไหร่ ถ้าเราจะต้องคอยคิดว่า เราจะต้องก้าวขาข้างไหนก่อนเพื่อลงจากเตียง เราจะใช้มือซ้ายหรือมือขวาในการแปรงฟัน แล้วจะแปรงสักกี่ครั้งดี อาบน้ำเสร็จแล้ว เราจะสวมเสื้อหรือกางเกงก่อนกัน แล้วจะติดกระดุมเม็ดไหนก่อน เอาเป็นว่า วันนั้นเราออกจากห้องนอนได้ก็น่าจะเก่งมากแล้วล่ะครับ เพราะสมองส่วนคิดเราคงจะกลวงโบ๋แต่เช้า โดยยังไม่ต้องทำงานเสียด้วยซ้ำ

ดังนั้น เวลาที่เราจึงสามารถพบเจอคนที่ชอบใช้อารมณ์ได้อยู่เสมอ เพราะเป็นเรื่องปกติของสมองของทุกคนในการจะใช้อารมณ์ แต่เราเองสามารถทำความเข้าใจได้ไหมว่า อารมณ์และความรู้สึกที่เขากำลังใช้อยู่นั้น สามารถแตกต่างจากอารมณ์และความรู้สึกของเราได้ ตามประสบการณ์ในอดีตของเขาเจอมา ซึ่งมีโอกาสสูงมากที่จะเป็นประสบการณ์ที่ไม่เหมือนกับเรา

เรื่องของ สมองส่วนอารมณ์ ยังมีเรื่องให้ผมอยากเขียนถึงอีกพอสมควร (ตาม อารมณ์ ของผม 555) แล้วเดี๋ยวเราคงได้มาคุยกันเรื่องนี้ต่อในตอนต่อๆ ไปครับ

มีเหตุการณ์ใดบ้างครับ ที่เราและเพื่อนร่วมงาน หรือคนรอบข้างเกิดความรู้สึกที่ขัดแย้งกัน คิดว่าความขัดแย้งนั้นเกิดจากอะไร แล้วถ้าเราสามารถยอมรับความแตกต่างนี้ได้ ต่อไปเราจะรู้สึกอย่างไรและได้รับประโยชน์อะไรบ้างครับไม่ชอบคนเจ้าอารมณ์เลย ทำไมไม่ยอมฟังเหตุผลกันบ้างเลย” เราเคยต้องบ่นแบบนี้กับเพื่อนร่วมงาน หรือคนในครอบครัวบ้างไหมครับ แล้วจำได้ไหมครับว่า เรามักจะบ่นหรือรู้สึกแบบนี้ในสถานการณ์แบบไหนกันบ้าง

บทความใหม่

บทความยอดฮิต

Keyword ที่เกี่ยวข้อง  สมองสุขภาพสมองส่วนอารมณ์

แสดงความคิดเห็น