Constra
  • หน้าแรก
  • เกี่ยวกับเรา
  • บริการ
    •   Program Development Consultant
      • All
      • Consultant Program
      • Training Roadmap
      • Blended Learning
      • Cascade Program
      • Specific Group Program
      • Course by Tooling Program
      • Program by Competency
      • People Development by Internal Manager Program
      • Height Potential Group Development
    •   Learning Management System
    •   Value Competency Solution Provider
      • Training & Group Coaching
      • One on One Coaching
      • Assessment Tools
    •   In-house Training
    •   New Program 2023
    •   Public Training 2023
    •   Virtual Class Room
    •   Online Merge Offline
    •   Online Course
    •   Package In-house
    •   หลักสูตรแบบบูรณาการ
    •   ทำแผนฝึกอบรมประจำปี
    •   Learning Journey
    •   Operation Package
  • วิทยากร
  • ผลงาน
    •   Our Portfolio and Gallery
    •   หลักสูตรที่เคยฝึกอบรม
    •   ตัวอย่างลูกค้าของเรา
    •   เสียงตอบรับจากผู้เข้าอบรม
  • HRD Zone
    •   การออกแบบการเรียนรู้อย่างครบวงจร
    •   เรียนออนไลน์ฟรี
    •   ห้องสมุดสำหรับ HR
    •   คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
  • ดาวน์โหลด
  • ห้องสมุด
  • ร้านค้า
  • แบบทดสอบ
  • ติดต่อเรา
  • Search
    ×

    ค้นหาบน ENTRAINING ด้วย GOOGLE

  • Member
  • EN
Login สู่ระบบสมาชิก
 สมัครเป็นสมาชิกฟรี     ลืมรหัสผ่าน

คนในกระจกเงา

  โดยทีมงานเอ็นเทรนนิ่ง     10 กันยายน 2561     2,329     0

หน้าแรก / ห้องสมุดเอ็นเทรนนิ่ง / บทความหมวด สุขภาพกับการทำงาน / คนในกระจกเงา

บทความอื่นๆน่าสนใจ

กฏแห่งพฤติกรรม

10 ก.ย. 2561   อ่าน 2,228    หมวด สุขภาพกับการทำงาน

องค์ประกอบเป้าหมายชิ้นที่1 เป้าหมายที่จำเพาะ

10 ก.ย. 2561   อ่าน 2,090    หมวด สุขภาพกับการทำงาน

องค์ประกอบเป้าหมายชิ้นที่2 ไม้บรรทัดของเรา

10 ก.ย. 2561   อ่าน 1,979    หมวด สุขภาพกับการทำงาน

องค์ประกอบเป้าหมายชิ้นที่3 แผนที่พาเราไปถึง

11 ก.ย. 2561   อ่าน 1,804    หมวด สุขภาพกับการทำงาน

องค์ประกอบเป้าหมายชี้นที่4 โลกของความจริง

11 ก.ย. 2561   อ่าน 1,867    หมวด สุขภาพกับการทำงาน

องค์ประกอบเป้าหมายชิ้นสุดท้าย นาฬิกาจับเวลา

11 ก.ย. 2561   อ่าน 1,901    หมวด สุขภาพกับการทำงาน

คุณเคยอยากรู้กันบ้างไหมว่า
สุขภาพของเราเองในขณะนี้นั้นเป็นอย่างไร เราจะมั่นใจได้อย่างไรว่าสุขภาพของเราในขณะนี้นั้นอยู่ในสภาวะปกติดี จะมั่นใจได้อย่างไรว่าจะไม่มีโรคภัยอะไรเตรียมมาโบกมือทักทายเราในอนาคตอันใกล้นี้ หนึ่งในกระบวนการแสวงหาเป้าหมายทางสุขภาพของตัวเราเองนั้น คือการรับรู้เสียก่อนว่า ขณะนี้เราเริ่มต้นที่ใด เมือเรารู้จุดเริ่มต้นและเป้าหมายของเราแล้ว เราเองก็จะมองเห็นเส้นทางที่จะเชื่อมต่อระหว่างจุดสองจุดนั้น

แล้วเราจะรู้ได้อย่างไร
เอาง่ายๆ ว่า หลังตื่นเช้ามา เราเคยมองตัวเองในกระจกเงาบ้างไหม เคยให้เวลากับการ ”ดู” และ ”แล” ตัวเองบ้างหรือเปล่า หลังจากยืนพิจารณาถึงภาพของตัวเราเองที่สะท้อนในกระจกแล้ว มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปในทางทรุดโทรมหรือผิดปกติก่อนวัยอันควรบ้างหรือไม่ คุณสามารถภาคภูมิใจกับสภาพร่างกายของตัวเองเมื่อเทียบกับเพื่อนๆ ในวัยเดียวกันได้มากน้อยแค่ไหน ซึ่งในการเปรียบเทียบควรเปรียบเทียบกับคนที่ดูดีที่สุดในวัยเดียวกับเรา เป็นการมองหาบุคคลต้นแบบหรือไอด้อล เพื่อที่เราจะได้เป็นแบบเขา ไม่ใช่ไปเปรียบเทียบกับคนที่แย่กว่า แล้วเอามาเป็นข้ออ้างแบบผิดๆ เพื่อปลอบใจตัวเองไปวันๆ

แล้วคุณจะรู้ว่าจริงๆ แล้วคุณยังสามารถดูแลร่างกายนี้ให้ดีกว่านี้ได้ดีขึ้นอีกมากน้อยแค่ไหน

ยิ่งคุณยังสามารถภาคภูมิใจกับความแข็งแรงสมบูรณ์ของร่างกายตัวคุณเอง และรักในตัวคุณเองได้มากขึ้นเท่าไหร่ คุณก็จะให้ความใส่ใจกับสุขภาพของตัวเองได้ดีขึ้นเท่านั้น เพราะเป็นการสร้างแรงจูงใจเชิงบวกให้กับตัวเราเอง

ดังนั้นก่อนที่จะตื่นมาแล้วรีบๆ อาบน้ำแต่งตัวไปทำงาน เราควรหันมาใส่ใจกับคนที่เราควรรักและดูแลมากที่สุดอีกคนหนึ่ง คนที่ยืนอยู่ตรงข้ามกับกระจกเงาบานนั้นบ้าง

บางคนบอกว่าสุขภาพปกติดี แข็งแรงไม่เคยเจ็บไข้ได้ป่วยอะไรเลย จึงไม่เคยย่างกายไปเหยียบโรงพยาบาลมาหลายปีแล้วเพราะความมั่นใจในสุขภาพของตนเอง จนลืมแม้กระทั่งหลงลืมการตรวจสุขภาพร่างกายประจำปี แม้หลายๆ องค์กรจะมีบริการตรวจสุขภาพประจำปีฟรี มีการรณรงค์กันแทบทุกปี แต่คงแทบไม่มีองค์กรใดที่ยอดตรวจสุขภาพร่างกายของพนักงานจะเต็มร้อยเปอร์เซ็นต์

หลายๆ คนไม่ตรวจเพราะมีภาระงาน จนบอกตัวเองว่ายุ่งไม่มีเวลา ซึ่งหมายความว่าคุณกำลังรักงานมากกว่าตัวคุณเอง

หลายๆ คนไม่ตรวจเพราะมั่นใจในตัวเอง มั่นใจในอายุ มั่นใจในการออกกำลังกาย มั่นใจในอาหารเสริมทั้งหลายแหล่ที่รับประทานอยู่ ซึ่งหมายความว่าคุณกำลังอยู่บนเส้นทางของความประมาท เพราะจริงๆ แล้วโรคทางความคิดและพฤติกรรมนั้น ส่วนใหญ่ไม่มีอาการแสดงอะไรเลย เปรียเสมือนคุณถือระเบิดเวลาอยู่ในมือโดยไม่รู้ตัวนั่นเอง

ซ้ำร้ายหลายๆ คนไม่ตรวจเพราะไม่มั่นใจในตัวเอง รู้ทั้งรู้ว่าตัวเองดูแลสุขภาพตัวเองยังไม่ดี พยายามผลัดผ่อนออกไปอีกสักปี แล้วไม่ใช่ว่าปีหน้าจะตรวจนะครับ เมื่อถึงปีหน้าค่อยผลัดออกไปเรื่อยๆ จนกว่าจะมีอาการผิดปกติอะไรสำแดงฤทธิ์เดชออกมา ซึ่งถึงตอนนั้นหลายๆ หมอก็ต้องขอแสดงความเสียใจด้วย เพราะหลายๆ คนก็ไม่มีโอกาสได้แก้มืออีกต่อไป

หากเราให้เวลากับตัวเองมากขึ้นอีกสักนิด รู้จักให้เวลาในการสนใจสภาพความเปลี่ยนแปลงของร่างกายตัวเราเอง และให้ความสำคัญกับการตรวจสุขภาพ เบื้องต้นเพียงเท่านี้ เราก็จะสามารถรู้จุดเริ่มต้นทางสุขภาพที่เรายืนอยู่

แสดงความคิดเห็น

บทความอื่นๆน่าสนใจ

กฏแห่งพฤติกรรม

10 ก.ย. 2561   อ่าน 2,228    หมวด สุขภาพกับการทำงาน

องค์ประกอบเป้าหมายชิ้นที่1 เป้าหมายที่จำเพาะ

10 ก.ย. 2561   อ่าน 2,090    หมวด สุขภาพกับการทำงาน

องค์ประกอบเป้าหมายชิ้นที่2 ไม้บรรทัดของเรา

10 ก.ย. 2561   อ่าน 1,979    หมวด สุขภาพกับการทำงาน

องค์ประกอบเป้าหมายชิ้นที่3 แผนที่พาเราไปถึง

11 ก.ย. 2561   อ่าน 1,804    หมวด สุขภาพกับการทำงาน

องค์ประกอบเป้าหมายชี้นที่4 โลกของความจริง

11 ก.ย. 2561   อ่าน 1,867    หมวด สุขภาพกับการทำงาน

องค์ประกอบเป้าหมายชิ้นสุดท้าย นาฬิกาจับเวลา

11 ก.ย. 2561   อ่าน 1,901    หมวด สุขภาพกับการทำงาน

หลักสูตรที่น่าสนใจ

เทคนิคการจัดลำดับความสำคัญของงานเพื่อบรรลุเป้าหมาย (How to Achieve Target with Work Priorities Management)

หมวด Management and Productivity   อ่าน 6,551

ผู้จัดการคุณภาพพิชิตเป้าหมายให้องค์กร

หมวด Advance Leadership   อ่าน 1,555

การพัฒนานักขายพิชิตเป้าหมาย

หมวด Sales and Marketing   อ่าน 4,550

การพัฒนานักขายพิชิตเป้าหมาย

หมวด Sales and Marketing   อ่าน 3,559

เทคนิคการวางแผนงานสู่เป้าหมาย (Planning for Target)

หมวด Management and Productivity   อ่าน 5,654

เทคนิคการตั้งเป้าหมาย พิชิตเป้าหมายอย่างมืออาชีพ (KPI)

หมวด Management and Productivity   อ่าน 6,125

การพัฒนาหลักการคิดแก้ไขปัญหาพิชิตเป้าหมาย (Achieved Goal & Problem Solving by Thinking)

หมวด Thinking   อ่าน 3,045

การคิดอย่างมีตรรกะ การคิดนอกกรอบ พิชิตทุกเป้าหมาย (Everything Can do with Logical & Lateral Thinking)

หมวด Thinking   อ่าน 4,074

สถาบันฝึกอบรมเอ็นเทรนนิ่ง

Constra

ศูนย์บริการครบวงจรสำหรับการพัฒนาบุคลากรขององค์กร รับออกแบบโปรแกรมฝึกอบรมโดยทีมงานผู้เชี่ยวชาญและมากประสบการณ์

Contact us

บริษัท เอ็นมาร์ก โซลูชั่น จำกัด

112 ซ.รามคำแหง 30/1 ถ.รามคำแหง แขวงหัวหมาก เขตบางกะปิ กรุงเทพฯ 10240

E-mail : asst.entraining@gmail.com
cocoachentraining@gmail.com
โทรศัพท์ : 02-732-2345 / 02-374-8638
Hotline : 091-770-3354 / 091-770-3350
086-303-6747
Fax : 0-2375-2347

เว็บไซต์ที่น่าสนใจ

  • เว็บไซต์การเรียนรู้ออนไลน์
  • แหล่งรวมความรู้เกียวกับโค้ช
  • เว็บไซต์ส่วนตัว อ.ปกรณ์
  • แบบทดสอบออนไลน์
  • เว็บไซต์เอ็นเทรนนิ่งภาษาอังกฤษ
  • เว็บไซต์ : Peakpotential
  • คำค้นหา / Tags,Keyword,Category
Copyright © All Rights Reserved. Enmark Solution Company Limited.