ทำอย่างไรเมื่อท้อถอยกับการทำงาน

หลุมพรางทางความคิดเรื่อง
     เกิดอาการท้อถอยกับการทำงานที่รับผิดชอบอยู่

เหตุการณ์
     เรารู้สึกว่างานที่รับผิดชอบอยู่ มีปัญหาเกิดขึ้นบ่อยๆ มีอุปสรรคมากมายที่จะทำให้บรรลุตามเป้าหมาย มองไม่เห็นทางออก รู้สึกว่าคงจะทำให้ดีขึ้นได้ยาก เบื่อและไม่ค่อยอยากจะทำแล้ว มองเห็นแต่อุปสรรค แนวทางแก้ไขหลายๆ อย่างก็ลองทำไปจนหมดแล้ว อยากยอมแพ้เหลือเกิน หมดแรง เหมือนเซ็งๆ กับชีวิตไม่มีความสนุกสนานกับงานเท่าไรนัก

ความรู้สึกทั่วๆไป
      เบื่อกับงานเหลือเกิน
      หาทางออกในการแก้ปัญหาไม่เจอ
      ท้อแล้วล่ะ อยากยอมแพ้
      เราคงทำได้ไม่ดี ให้คนอื่นทำดีกว่า
      ทำเท่าที่ทำได้แล้วกัน อย่าไปเครียดมาก

เทคนิคเอาชนะหลุมพราง
     ใช้คำถามสร้างพลังให้ตัวเอง
     การเกิดอาการท้อถอยกับงานที่เรารับผิดชอบอยู่ ส่วนใหญ่เป็นเพราะเรามองเห็นแต่อุปสรรค ปัญหาที่เกิดขึ้น มากกว่าประโยชน์ที่จะได้รับจากการทำงานที่ได้รับผิดชอบอยู่ ถ้าจะสังเกตุให้ดี เราจะรู้สึกดีตอนที่รับงานแรกๆ และสนุกกับการทำงาน ถ้านงานชิ้นนั้นราบรื่นดี แต่เมื่อมีอุปสรรคเกิดขึ้น เราก็จะรู้สึกท้อขึ้นมานิดหนึ่ง แต่ถ้ามีอุปสรรคมากขึ้นเรื่อยๆ เราก็จะเริ่มเบื่อขึ้นมาทันที แล้วจะนำไปสู่ความรู้สึกเชิงลบ ดังนั้นเราจึงต้องสร้างพลังให้กับตัวเอง โดยการใช้คำถามกับตัวเองว่า

    งานนี้มีประโยชน์อะไรกับเรา?

    เมื่อเรา List ประโยชน์ที่ได้รับได้แล้ว เราจะปรับความรู้สึกของเราเองโดยอัตโนมัติ ทำให้งานชิ้นนี้น่าสนใจเพิ่มขึ้นมาอีกครั้ง หากเราเห็นประโยชน์ มากเท่าไร และประโยชน์นั้นมีความสำคัญกับเรามากเท่าไร เราก็จะมีกำลังใจเพิ่มขึ้นมากเท่านั้นครับ อาการท้อถอยก็จะหายไปเองครับ