Constra
  • หน้าแรก
  • เกี่ยวกับเรา
  • บริการ
    •   Program Development Consultant
      • All
      • Consultant Program
      • Training Roadmap
      • Blended Learning
      • Cascade Program
      • Specific Group Program
      • Course by Tooling Program
      • Program by Competency
      • People Development by Internal Manager Program
      • Height Potential Group Development
    •   Learning Management System
    •   Value Competency Solution Provider
      • Training & Group Coaching
      • One on One Coaching
      • Assessment Tools
    •   In-house Training
    •   New Program 2023
    •   Public Training 2023
    •   Virtual Class Room
    •   Online Merge Offline
    •   Online Course
    •   Package In-house
    •   หลักสูตรแบบบูรณาการ
    •   ทำแผนฝึกอบรมประจำปี
    •   Learning Journey
    •   Operation Package
  • วิทยากร
  • ผลงาน
    •   Our Portfolio and Gallery
    •   หลักสูตรที่เคยฝึกอบรม
    •   ตัวอย่างลูกค้าของเรา
    •   เสียงตอบรับจากผู้เข้าอบรม
  • HRD Zone
    •   การออกแบบการเรียนรู้อย่างครบวงจร
    •   เรียนออนไลน์ฟรี
    •   ห้องสมุดสำหรับ HR
    •   คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
  • ดาวน์โหลด
  • ห้องสมุด
  • ร้านค้า
  • แบบทดสอบ
  • ติดต่อเรา
  • Search
    ×

    ค้นหาบน ENTRAINING ด้วย GOOGLE

  • Member
  • EN
Login สู่ระบบสมาชิก
 สมัครเป็นสมาชิกฟรี     ลืมรหัสผ่าน

สมองส่วนคิด แต่ทำไมไม่ยอมคิด

  โดยทีมงานเอ็นเทรนนิ่ง     25 ตุลาคม 2561     6,666     0

หน้าแรก / ห้องสมุดเอ็นเทรนนิ่ง / บทความหมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน / สมองส่วนคิด แต่ทำไมไม่ยอมคิด

บทความอื่นๆน่าสนใจ

กาแฟ กับ โดปามีน

24 ธ.ค. 2561   อ่าน 2,454    หมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน

5 ปัจจัยของความกลัว

24 ธ.ค. 2561   อ่าน 4,672    หมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน

สมองกับการสื่อสารเพื่อสร้างสัมพันธ์

26 ธ.ค. 2561   อ่าน 1,734    หมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน

แบตเตอรี่ของสมอง

13 ก.พ. 2562   อ่าน 1,296    หมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน

สมองกับสมาธิ

1 เม.ย. 2562   อ่าน 1,571    หมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน

หนึ่งคำว่ากับห้าคำชม

1 เม.ย. 2562   อ่าน 2,015    หมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน

“คิดเท่าไหร่ ก็คิดไม่ออกสักที คิดคิดเท่าไหร่ ก็คิดไม่ออกสักที”  เราเคยเจออาการแบบนี้กันบ้างไหมครับ หรือบางคนอาจบอกว่า ถ้าจะให้ดีต้องถามว่าบ่อยแค่ไหนมากกว่า

เราเข้าใจไหมครับว่า ทำไมสมองอันแสนชาญฉลาดของเรา หลายๆ ครั้งจึงเกิดปัญหา Brain Block หรือเกิดทางตันของความคิดขึ้นมาเสียอย่างนั้น เพื่อให้รู้ถึงสาเหตุส่วนหนึ่งของเหตุการณ์แบบนี้ เราอาจจะต้องมารู้จักสมองของเราให้ดีขึ้นอีกสักเล็กน้อย อาจจะทำให้สถานการณ์ทางความคิดของเรานั้นดีขึ้นครับ

เรามาเริ่มที่ สมองส่วนคิดของเราก่อน สมองส่วนคิดในที่นี้ เราจะหมายถึงสมองส่วน Prefrontal Cortex (PFC) ซึ่งเป็นสมองส่วนหน้า อยู่ที่ตำแหน่งใกล้กับบริเวณหน้าผากของเรา เป็นส่วนประกอบของสมองที่มีศักยภาพในการทำงานสูงมากครับ สมองส่วนนี้ถนัดทำงานยากๆ ตามชื่อเลยครับ คือ คิด วิเคราะห์ แยกแยะ เพื่อการแก้ปัญหา หรือวางแผนการต่างๆ เป็นสมองส่วนที่มีความมีเหตุมีผลสูง สามารถยับยั้งชั่งใจการกระทำของเรา ไม่ให้ทำตามสัญชาตญาณของเราจนมากเกินไป จึงเป็นสมองส่วนที่สำคัญมาก ที่จะทำให้เราก้าวต่อไปข้างหน้าได้

ด้วยความที่เป็นส่วนระกอบของสมองที่มีศักยภาพสูงมาก ประสิทธิภาพของสมองส่วนนี้ จึงต้องแลกมาด้วยการใช้พลังงานจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไปในแต่ละวันที่สูงมาก ร่างกายของเราจึงมีการปรับตัวให้สมองส่วนนี้มีขนาดพื้นที่ที่เล็กมาก เมื่อเทียบกับเนื้อสมองส่วนอื่นๆ เพื่อให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอที่จะแจกจ่ายไปยังสมองส่วนที่เหลือ และร่างกายส่วนอื่นๆ

ดังนั้นเราจึงสามารถใช้ความคิดได้ครั้งละจำกัด และจะมีประสิทธิภาพสูงสุดเมื่อเราจดจ่อคิดอยู่กับเรื่องใดเรื่องหนึ่งเพียงเรื่องเดียวเท่านั้น

แถมเมื่อเปลี่ยนเรื่องที่คิดไปแล้ว อาจจะต้องใช้เวลาถึง 25 นาที กว่าสมองของเราจะมีประสิทธิภาพในการคิดได้สูงสุดในเรื่องนั้นอีกครั้ง ถ้ามีเรื่องอะไรมาทำให้เราวอกแวกไปสักครู่ ทำให้เราหลุดจากการจดจ่อเรื่องที่เรากำลังจะคิดสักสองสามครั้งในหนึ่งชั่วโมง ก็มากพอจะเป็นสาเหตุให้เราไม่สามารถใช้ศักยภาพของสมองได้เต็มที่แล้วครับ

ดังนั้นข้อมูลข่าวสารและเทคโนโลยีในปัจจุบันของเรา จึงเป็นสิ่งเร้าที่สร้างปัญหากับการมีประสิทธิภาพของการใช้สมองส่วนคิดของเราเป็นอย่างมาก เพราะเดี๋ยวนี้เราพร้อมที่จะได้รับการติดต่อจากโลกภายนอกตลอดเวลา จากสารพัดเครื่องมือสื่อสารที่รายรอบตัวเรา จึงไม่แปลกที่มีคนกล่าวว่า เราเริ่มเปลี่ยนบทบาทจากเจ้านาย ไปเป็นลูกน้องของเจ้าเครื่องมือสื่อสารเหล่านี้

นอกจากนั้น สมองส่วนคิดยังมีลักษณะ ใช้แล้วหมดไป เราเคยเป็นไหมครับ เมื่อคิดเรื่องอะไรยาก ไปสักพัก แล้วรู้สึกสมองตื้อ คิดอะไรไม่ออก เป็นเพราะว่า เมื่อเราใช้สมองส่วนคิดไปสักระยะหนึ่ง ศักยภาพในการทำงานของสมองส่วนคิดจะลดลงเรื่อยๆ จนกว่าจะได้รับการพักผ่อน หรือ ออกกำลังกายให้เลือดสูบฉีดมาเลี้ยงสมองจำนวนมากอีกครั้ง

ดังนั้นในการทำงานในแต่ละวันของเรา นอกจากเรื่องบริหารเวลาแล้ว เราอาจจะต้องมาให้ความสำคัญกับการบริหารศักยภาพของสมองส่วนคิดของเราให้ดีอีกด้วย เรื่องในสำคัญ และต้องอาศัยสมองส่วนคิดมากๆ อาจจะต้องเป็นเรื่องที่เราจะดำเนินการตั้งแต่เช้า ช่วงที่สมองส่วนคิดของเรายังมีศักยภาพ หรือแม้กระทั่งการหาเวลาเบรกสมอง หรือแอบงีบหลับสั้นๆ เพื่อเติมศักยภาพของสมองส่วนคิดของเราให้กลับมาอีกครั้ง

ถ้าอย่างนั้นแล้ว ในวันพรุ่งนี้ และวันต่อๆ ไป ท่านวางแผนจะใช้สมองกับเรื่องใดเป็นเรื่องแรก เพื่อให้สามารถใช้ศักยภาพของสมองส่วนคิดของเราได้อย่างคุ้มค่า และมีวิธีการไหนบ้าง ที่จะช่วยทำให้เราจดจ่อกับเรื่องนั้นได้นานที่สุดครับ

แสดงความคิดเห็น

บทความอื่นๆน่าสนใจ

กาแฟ กับ โดปามีน

24 ธ.ค. 2561   อ่าน 2,454    หมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน

5 ปัจจัยของความกลัว

24 ธ.ค. 2561   อ่าน 4,672    หมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน

สมองกับการสื่อสารเพื่อสร้างสัมพันธ์

26 ธ.ค. 2561   อ่าน 1,734    หมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน

แบตเตอรี่ของสมอง

13 ก.พ. 2562   อ่าน 1,296    หมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน

สมองกับสมาธิ

1 เม.ย. 2562   อ่าน 1,571    หมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน

หนึ่งคำว่ากับห้าคำชม

1 เม.ย. 2562   อ่าน 2,015    หมวด การปลุกสมองสร้างผลงาน

หลักสูตรที่น่าสนใจ

ทักษะการคิดและการเขียน Mind Map เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน (Effective Working with Mind Map Thinking & Technique)

หมวด Thinking   อ่าน 7,650

ทักษะการคิดและการจัดการงานเพื่อเพิ่มผลลัพธ์สำหรับระดับปฏิบัติการ (Productive Working Skill for Operation Staff)

หมวด Thinking   อ่าน 2,863

ทักษะการคิดเชิงวิเคราะห์และ 5 Whys เพื่อการแก้ปัญหา (Problem Solving with Analytic Thinking and 5 Whys)

หมวด Thinking   อ่าน 3,148

ทักษะการคิดเชิงวิเคราะห์อย่างเป็นระบบเพื่อการจัดการปัญหา (Problem Solving & Decision Making with System Thinking)

หมวด Management and Productivity   อ่าน 2,512

การพัฒนาทักษะการคิดสร้างสรรค์ในการทำงาน (Creative Positive Working)

หมวด Management and Productivity   อ่าน 4,082

การพัฒนาทักษะการคิด (Conceptual Thinking)

หมวด Thinking   อ่าน 3,363

การพัฒนาทักษะการคิดเพื่อแก้ปัญหาและการตัดสินใจ (Problem Solving & Decision Making)

หมวด Thinking   อ่าน 2,931

การพัฒนาทักษะการคิดเพื่อแก้ปัญหาและการตัดสินใจ (Problem Solving & Decision Making)

หมวด Thinking   อ่าน 5,684

สถาบันฝึกอบรมเอ็นเทรนนิ่ง

Constra

ศูนย์บริการครบวงจรสำหรับการพัฒนาบุคลากรขององค์กร รับออกแบบโปรแกรมฝึกอบรมโดยทีมงานผู้เชี่ยวชาญและมากประสบการณ์

Contact us

บริษัท เอ็นมาร์ก โซลูชั่น จำกัด

112 ซ.รามคำแหง 30/1 ถ.รามคำแหง แขวงหัวหมาก เขตบางกะปิ กรุงเทพฯ 10240

E-mail : asst.entraining@gmail.com
cocoachentraining@gmail.com
โทรศัพท์ : 02-732-2345 / 02-374-8638
Hotline : 086-303-6747 / 091-770-3350
091-770-3354
Fax : 0-2375-2347

เว็บไซต์ที่น่าสนใจ

  • เว็บไซต์การเรียนรู้ออนไลน์
  • แหล่งรวมความรู้เกียวกับโค้ช
  • เว็บไซต์ส่วนตัว อ.ปกรณ์
  • แบบทดสอบออนไลน์
  • เว็บไซต์เอ็นเทรนนิ่งภาษาอังกฤษ
  • เว็บไซต์ : Peakpotential
  • คำค้นหา / Tags,Keyword,Category
Copyright © All Rights Reserved. Enmark Solution Company Limited.