สร้างภูมิคุ้มกันให้จิตใจเรา ด้วยวัคซีนความเชื่อทรงพลัง

     ความเชื่อทรงพลัง (Empowering Belief) ของแต่ละบุคคล สามารถสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตัวเอง ในสถานการณ์ที่เผชิญอยู่ได้ โดยช่วยให้เราไม่ติดความรู้สึกแย่ๆกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา นานเกินไปนัก เราสามารถออกจากสภาวะที่ไม่พึงประสงค์นั้นๆได้ด้วยตัวเราเอง ย่อมดีกว่าการรอคอยความช่วยเหลือจากผู้อื่น หรือ ปล่อยเวลาให้ผ่านไป จนกว่าสถานการณ์ต่างๆจะเอื้ออำนวยต่อเราในการทำงาน

     ความเชื่อ เป็น เรื่องราวในอดีตที่เกิดขึ้นกับเรามาแล้ว เหตุการณ์นั่นๆจบไปเรียบร้อยแล้ว เกิดผลลัพธ์บางอย่างกับเรา จนกลายเป็น "ความเชื่อ (Belief)" ของเราเอง การค้นหาความเชื่อที่ทรงพลังของตัวเอง ในอดีตที่เราผ่านมาแล้วสร้างความภาคภูมิใจในกับเรา มีมากมาย หลากหลายเรื่องราว สร้างผลลัพธ์ที่ดีๆเต็มไปหมด…เราแค่ลืมย้อนกลับไปคิดถึง ตอนเราอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่ดี เท่านั้นเองครับ หากเราตั้งใจใช้ "ความเชื่อทรงพลัง" เป็น วัคซีนป้องกันจิตใจที่ห่อเหี่ยว ก็จะช่วยให้เรามีกำลังใจ ในการก้าวเดินไปข้างหน้าต่อไปได้ครับ ลองย้อนอดีตของตัวเอง แล้ว List รายการเหล่านี้ของเราดูครับ…

1. เรื่องที่เราทำได้ดีกว่าค่าเฉลี่ย ในแต่ละข่วงวัย 10 อย่าง
2. เรื่องที่เราภาคภูมิใจ เพราะตอนแรกไม่ได้คิดว่าจะทำได้ 10 เรื่องราว
3. ความสำเร็จที่แลกมาด้วยการทุ่มเทอย่างมากของเรา 10 ผลงาน
4. คุณสมบัติเด่นๆที่ยังคงติดตัวเรามาตลอดจนปัจจุบัน 5 คุณสมบัติ
6. ทักษะที่กลายเป็นพรแสวงของเรา ทำจนกลายพรสวรรค์ 5 ทักษะ

     จุดประสงค์ของการ List รายการเหล่านี้ เพื่อให้เราตระหนักรู้ตัวเองได้เร็วขึ้น หากเรารู้สึกไม่ดีต่อตัวเอง เราจะได้รู้สึกได้ทันว่า… "เราก็มีดีนะ!" เราก็จะไม่จมอยู่กับจิตใจเชิงลบนานเกินไป สิ่งที่เรา List ไว้ จะทำให้เราย้อนกลับไปนึกถึงรายละเอียดของเรื่องราวเหล่านั้นได้อย่างชัดเจน…เราจะเห็นแนวทางบางอย่างที่กระตุ้นให้เราลงมือทำบางอย่าง ด้วยขวัญกำลังใจที่ดีขึ้นเองอย่างเป็นอัตโนมัติครับ

     แนวทางเล็กๆ (ที่ตัวเองใช้อยู่) เป็นอีกแนวทางหนึ่งที่อาจเป็นประโยชน์ต่อใครบางคน ในช่วงเวลาแบบนี้ได้นะครับ ลองกับตัวเองดูครับ หากสนใจนำไปพิสูจน์ด้วยตัวเองครับ