Constra
  • หน้าแรก
  • เกี่ยวกับเรา
  • บริการ
    •   Program Development Consultant
      • All
      • Consultant Program
      • Training Roadmap
      • Blended Learning
      • Cascade Program
      • Specific Group Program
      • Course by Tooling Program
      • Program by Competency
      • People Development by Internal Manager Program
      • Height Potential Group Development
    •   Learning Management System
    •   Value Competency Solution Provider
      • Training & Group Coaching
      • One on One Coaching
      • Assessment Tools
    •   In-house Training
    •   Public Training
    •   Virtual Class Room
    •   Online Merge Offline
    •   Online Course
    •   Package In-house
    •   หลักสูตรแบบบูรณาการ
    •   ทำแผนฝึกอบรมประจำปี
    •   Learning Journey
    •   Operation Package
  • วิทยากร
  • ผลงาน
    •   Our Portfolio and Gallery
    •   หลักสูตรที่เคยฝึกอบรม
    •   ตัวอย่างลูกค้าของเรา
    •   เสียงตอบรับจากผู้เข้าอบรม
  • HRD Zone
  • ดาวน์โหลด
  • ห้องสมุด
  • ร้านค้า
  • แบบทดสอบ
  • ติดต่อเรา
  • Search
    ×

    ค้นหาบน ENTRAINING ด้วย GOOGLE

  • Member
  • EN
Login สู่ระบบสมาชิก
 สมัครเป็นสมาชิกฟรี     ลืมรหัสผ่าน

หลักการสร้างสภาวะที่ดี

  โดยทีมงานเอ็นเทรนนิ่ง     19 ธันวาคม 2561     2,239     0

หน้าแรก / ห้องสมุดเอ็นเทรนนิ่ง / บทความหมวด การพัฒนาตนเอง / หลักการสร้างสภาวะที่ดี

บทความอื่นๆน่าสนใจ

กระตุ้นสมองให้คิดเชิงนวัตกรรม

28 มิ.ย. 2564   อ่าน 782    หมวด การพัฒนาตนเอง

คุณเป็นได้ดีกว่านี้ ด้วยคำถามค้นพบตัวเอง

28 มิ.ย. 2564   อ่าน 886    หมวด การพัฒนาตนเอง

เคยใหม.. ทำเท่าไร ก็ไม่พอ

4 พ.ค. 2564   อ่าน 612    หมวด การพัฒนาตนเอง

การพัฒนาตัวเองให้เป็น ผู้นำรอบทิศทาง 360 องศา ที่มีคุณค่า

30 มี.ค. 2564   อ่าน 1,388    หมวด การพัฒนาตนเอง

เส้นทางการพัฒนา ภาวะความเป็นผู้นำ 5 ระดับ

30 มี.ค. 2564   อ่าน 2,226    หมวด การพัฒนาตนเอง

ผู้นำตามสถานการณ์ Situation Leadership คือ ผู้นำ 3 เก่ง

4 มี.ค. 2564   อ่าน 1,810    หมวด การพัฒนาตนเอง

     ผมนำหลักการสร้างสภาวะที่ดี (Peak State) ของตัวเอง มาใช้ฝึกฝนอยู่เรื่อย ๆ เพื่อให้ตัวเองสามารถดำเนินการต่าง ๆ ในสภาวะที่ดีให้ได้มากที่สุด

     หลักการที่ผมได้เรียนรู้มาจาก Thailand Coaching Academy และ NLP Top Coach เกี่ยวกับเรื่องของการอยู่กับสภาวะที่ดีของตัวเองนั้นแบ่งเป็น 3 เรื่องคือ

     1. การใช้ภาษาเชิงบวก (Language) การพูดกับตัวเอง เสมือนหนึ่งการตั้งโปรแกรมเข้าไปที่สมองของเรา ดังนั้นหากต้องการให้สมองมีข้อมูลที่ดี ก็ต้องใช้ภาษาที่ดีกับตัวเอง เพราะถ้าไม่พูดภาษาที่ดี ก็จะพูดภาษาที่ไม่ดี เพราะสมองจะแยกไม่ได้ว่า เป็นภาษาดีหรือไม่ แต่จะจำไว้หมดครับ
     2. การจดจ่อเรื่องที่ต้องการ (Focus) การคิดถึงเรื่องอะไร ก็จะได้สิ่งนั้น เพราะการจดจ่อ เป็นการเชื่อมโยงกับอามรณ์และความคิดในสมองของเรา แล้วแปลงเป็นการกระทำของเราต่อไป หรือ ผ่านการรับรู้ของเราผ่านประสาทสัมผัสทั้ง 5 ดังนั้นจดจ่อเรื่องดีก็จะเกิดเรื่องดีครับ
     3. การใช้ท่าทางของร่างกาย (Physiology) การอยู่ในท่าทางที่ดี ก็จะได้สภาวะอารมณ์ที่ดี รู้สึกสดชื่น สามารถหลั่งฮอร์โมนความสุขออกมาได้ ดังนั้นร่างกายก็จะควบคุมความรู้สึกของเราเช่นกัน

หลักการสร้างสภาวะที่ดี (Peak State)

     ผมเลือกใช้เทคนิคนี้กับสภาวะที่ไม่ดีของตัวเองอยู่เรื่อยๆ โดยการเปลี่ยนภาษาของตัวเองให้บวกมากขึ้นในสภาวะนั้นๆ หรือบางทีก็เปลี่ยนจุดจดจ่อใหม่ให้ไปในสิ่งที่ดีและตัวเองต้องการ แทนเหตุการณ์ที่เราไม่ชอบ บางครั้งก็แค่เปลี่ยนร่างกายเดิม ให้อยู่ในท่าทางที่เพิ่มพลังให้ตัวเอง “สภาวะใหม่ๆ” ที่ดีขึ้นก็จะเกิดขึ้นครับ

     ผมชอบฝึกฝนเรื่องนี้มากๆ ครับ เพราะช่วยให้อยู่ในสภาวะที่ดีนานขึ้นและมากขึ้นครับ

แสดงความคิดเห็น

บทความอื่นๆน่าสนใจ

กระตุ้นสมองให้คิดเชิงนวัตกรรม

28 มิ.ย. 2564   อ่าน 782    หมวด การพัฒนาตนเอง

คุณเป็นได้ดีกว่านี้ ด้วยคำถามค้นพบตัวเอง

28 มิ.ย. 2564   อ่าน 886    หมวด การพัฒนาตนเอง

เคยใหม.. ทำเท่าไร ก็ไม่พอ

4 พ.ค. 2564   อ่าน 612    หมวด การพัฒนาตนเอง

การพัฒนาตัวเองให้เป็น ผู้นำรอบทิศทาง 360 องศา ที่มีคุณค่า

30 มี.ค. 2564   อ่าน 1,388    หมวด การพัฒนาตนเอง

เส้นทางการพัฒนา ภาวะความเป็นผู้นำ 5 ระดับ

30 มี.ค. 2564   อ่าน 2,226    หมวด การพัฒนาตนเอง

ผู้นำตามสถานการณ์ Situation Leadership คือ ผู้นำ 3 เก่ง

4 มี.ค. 2564   อ่าน 1,810    หมวด การพัฒนาตนเอง

หลักสูตรที่น่าสนใจ

การพัฒนาตัวเองเพื่อก้าวสู่ผู้จัดการยุคใหม่ (Self-development to become a new generation manager)

หมวด Leadership   อ่าน 3,165

การพัฒนาตัวเองเพื่อก้าวสู่ผู้จัดการยุคใหม่ (Self-development to become a new generation manager)

หมวด Leadership   อ่าน 2,471

คุณเป็นได้ดีกว่าที่คุณคิด ด้วยการพัฒนาตัวเอง (You are Better by Self-Leading)

หมวด Leadership   อ่าน 3,047

การพัฒนาตัวเองให้เป็นดาวเด่นขององค์กร (Talent...Self Development)

หมวด Softskill   อ่าน 3,531

การพัฒนาตัวเองให้เก่งงานและมีความสุข (Self Development for Good and Happy working)

หมวด หลักสูตรเฉพาะวิทยากร (Other)   อ่าน 12,747

GEN Y การพัฒนาตัวเองให้มีคุณค่า (GEN Y)

หมวด Softskill   อ่าน 3,595

ครบเครื่องเรื่องการพัฒนาตัวเองให้เต็มศักยภาพ

หมวด Advance Leadership   อ่าน 2,152

การพัฒนาตัวเองเพื่อก้าวสู่ผู้จัดการยุคใหม่ (Self-development to become a new generation Manager)

หมวด Advance Leadership   อ่าน 1,934

สถาบันฝึกอบรมเอ็นเทรนนิ่ง

Constra

ศูนย์บริการครบวงจรสำหรับการพัฒนาบุคลากรขององค์กร รับออกแบบโปรแกรมฝึกอบรมโดยทีมงานผู้เชี่ยวชาญและมากประสบการณ์

Contact us

บริษัท เอ็นมาร์ก โซลูชั่น จำกัด

112 ซ.รามคำแหง 30/1 ถ.รามคำแหง แขวงหัวหมาก เขตบางกะปิ กรุงเทพฯ 10240

E-mail : asst.entraining@gmail.com
cocoachentraining@gmail.com
โทรศัพท์ : 02-374-8638 / 02-732-2345
Hotline : 086-303-6747 / 091-770-3350
091-770-3354
Fax : 0-2375-2347

เว็บไซต์ที่น่าสนใจ

  • เว็บไซต์การเรียนรู้ออนไลน์
  • แหล่งรวมความรู้เกียวกับโค้ช
  • เว็บไซต์ส่วนตัว อ.ปกรณ์
  • แบบทดสอบออนไลน์
  • เว็บไซต์เอ็นเทรนนิ่งภาษาอังกฤษ
  • เว็บไซต์ : Peakpotential
  • คำค้นหา / Tags,Keyword,Category
Copyright © All Rights Reserved. Enmark Solution Company Limited.