เป้าหมายที่แท้จริง

หลายๆ คนอาจจะบอกว่า ตนเองมีเป้าหมายสุขภาพอยู่แล้ว เป้าหมายของเราก็ต้องอยากมีสุขภาพที่ดีกันทั้งนั้น ใครจะอยากมีสุขภาพไม่ดีกัน จริงไหม ซึ่งถ้าถามตัวผมเองว่าถูกไหม ผมก็คงไม่สามารถเถียงได้ว่ามันเป็นคำพูดที่ผิด

แต่เราแปลกใจไหมครับว่าทำไม ไม่เห็นเราจะมีสุขภาพที่ดีอย่างที่เราตั้งเป้าหมายไว้เลย ตกลงที่หมออย่างผมบอกเนี่ย มันเป็นเรื่องโกหก มันก็เป็นแค่ทฤษฎีล้มๆ แล้งๆ เหมือนกับอีกหลายๆ กิจกรรมทางสุขภาพที่คุณเห็นอยู่ทุกวันนี้นั้นแหล่ะ สุดท้ายก็ไม่สามารถเอามาใช้ได้ในชีวิตจริง มันเป็นยังงั้นจริงๆ หรือเปล่า

แล้วหล่ะคุณคิดยังไง เรามาค่อยๆ ลองดูกัน

ผมจะลองเสนอตัวอย่างของการตั้งเป้าหมายสุขภาพกันเล่นๆ เป็นตัวอย่างให้เรามาลองพินิจพิจารณาร่วมกันดู

นางสาว A “ฉันอยากมีสุขภาพดี”
นางสาว B “ฉันอยากมีสุขภาพดี ฉันจึงต้องลดน้ำหนักให้ได้”
นางสาว C “ฉันอยากมีสุขภาพดี ฉันจะลดน้ำหนักให้ได้ 10 กิโลกรัม”
นางสาว D “ฉันอยากมีสุขภาพดี ฉันจะลดน้ำหนักให้ได้ 10 กิโลกรัม ภายใน 5 ปี”
นางสาว E “ฉันอยากมีสุขภาพดี ฉันจะลดน้ำหนักเหลือ 66 กิโลกรัม ใน 5 ปี ฉันจะต้องลด น้ำหนักปีละ 2 กิโลกรัม ด้วยการออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน”

คุณคิดว่าใครจะมีโอกาสประสบความสำเร็จสูงสุดในการดูแลสุขภาพของตัวเองในครั้งนี้ คุณคิดว่าเพราะอะไร หรือจะลองดูอีกสักตัวอย่าง เผื่อเราอาจจะเห็นภาพบางอย่างชัดเจนมากขึ้น

นางสาว A “ฉันอยากมีสุขภาพดี”
นางสาว B “ฉันอยากมีสุขภาพดี ฉันต้องเลิกสูบบุหรี่”
นางสาว C “ฉันอยากมีสุขภาพดี ฉันจะเลิกสูบบุหรี่ภายใน 2 ปี”
นางสาว D “ฉันอยากมีสุขภาพดี ฉันจะเลิกบุหรี่ภายใน 2 ปี ด้วยการลดการสูบลงเดือนละ 1 มวน”
นางสาว E “ฉันอยากมีสุขภาพดี ฉันจะเลิกบุหรี่ภายใน 2 ปี ด้วยการลดการสูบลงเดือนละ 1 มวน โดยจะไม่พกบุหรี่เกินจำนวนที่ตนเองตั้งเป้าไว้ และเคี้ยวหมากฝรั่งแทน”

คุณคิดว่าชายผู้กลับใจคนไหนจะมีโอกาสเลิกบุหรี่ได้สำเร็จสูงสุด เหตุผลที่ทำให้โอกาสสำเร็จในแต่ละคนมันมีความแตกต่างกันคืออะไร ผมคิดว่าคุณเองก็น่าจะพอมีคำตอบกันอยู่ในใจบ้างแล้ว

แล้วตอนนี้เราเองพร้อมหรือยังที่จะเลิกบอกแค่ว่า เราอยากจะมีสุขภาพที่ดี เหมือนกับอีกหลายๆ คนที่ไม่สามารถได้สุขภาพที่ดีจริงๆ ไว้ในครอบครอง พร้อมหรือยังที่จะเขียนเป้าหมายทางสุขภาพในแบบใหม่ๆ ที่จะทำให้เราสามารถไปถึงยังเป้าหมายที่เราต้องการได้จริงๆ กันเสียที

เอาหล่ะ แล้วเป้าหมายทางสุขภาพของคุณในตอนนี้หล่ะคืออะไร