Constra
  • หน้าแรก
  • เกี่ยวกับเรา
  • บริการ
    •   Program Development Consultant
      • All
      • Consultant Program
      • Training Roadmap
      • Blended Learning
      • Cascade Program
      • Specific Group Program
      • Course by Tooling Program
      • Program by Competency
      • People Development by Internal Manager Program
      • Height Potential Group Development
    •   Learning Management System
    •   Value Competency Solution Provider
      • Training & Group Coaching
      • One on One Coaching
      • Assessment Tools
    •   In-house Training
    •   New Program 2023
    •   Public Training 2023
    •   Virtual Class Room
    •   Online Merge Offline
    •   Online Course
    •   Package In-house
    •   หลักสูตรแบบบูรณาการ
    •   ทำแผนฝึกอบรมประจำปี
    •   Learning Journey
    •   Operation Package
  • วิทยากร
  • ผลงาน
    •   Our Portfolio and Gallery
    •   หลักสูตรที่เคยฝึกอบรม
    •   ตัวอย่างลูกค้าของเรา
    •   เสียงตอบรับจากผู้เข้าอบรม
  • HRD Zone
    •   การออกแบบการเรียนรู้อย่างครบวงจร
    •   เรียนออนไลน์ฟรี
    •   ห้องสมุดสำหรับ HR
    •   คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
  • ดาวน์โหลด
  • ห้องสมุด
  • ร้านค้า
  • แบบทดสอบ
  • ติดต่อเรา
  • Search
    ×

    ค้นหาบน ENTRAINING ด้วย GOOGLE

  • Member
  • EN
Login สู่ระบบสมาชิก
 สมัครเป็นสมาชิกฟรี     ลืมรหัสผ่าน

เป้าหมายในชีวิตที่เรียกว่า SMART Goal

  โดยทีมงานเอ็นเทรนนิ่ง     10 กันยายน 2561     7,552     0

หน้าแรก / ห้องสมุดเอ็นเทรนนิ่ง / บทความหมวด สุขภาพกับการทำงาน / เป้าหมายในชีวิตที่เรียกว่า SMART Goal

บทความอื่นๆน่าสนใจ

คนในกระจกเงา

10 ก.ย. 2561   อ่าน 2,330    หมวด สุขภาพกับการทำงาน

กฏแห่งพฤติกรรม

10 ก.ย. 2561   อ่าน 2,228    หมวด สุขภาพกับการทำงาน

องค์ประกอบเป้าหมายชิ้นที่1 เป้าหมายที่จำเพาะ

10 ก.ย. 2561   อ่าน 2,090    หมวด สุขภาพกับการทำงาน

องค์ประกอบเป้าหมายชิ้นที่2 ไม้บรรทัดของเรา

10 ก.ย. 2561   อ่าน 1,979    หมวด สุขภาพกับการทำงาน

องค์ประกอบเป้าหมายชิ้นที่3 แผนที่พาเราไปถึง

11 ก.ย. 2561   อ่าน 1,804    หมวด สุขภาพกับการทำงาน

องค์ประกอบเป้าหมายชี้นที่4 โลกของความจริง

11 ก.ย. 2561   อ่าน 1,867    หมวด สุขภาพกับการทำงาน

หลายๆ ครั้งที่เราไม่สามารถประสบความสำเร็จ ไม่ใช่เป็นเพราะเราทำไม่ได้ ไม่ใช้เพราะเราไม่มีสมรรถภาพ แต่เป็นเพราะเป้าหมายมันผิดพลาดตั้งแต่แรก

คล้ายๆ กับที่หลายๆ คนบอกว่าอยากเป็นคนรวย แต่ก็ยังไม่รู้เลยด้วยซ้ำว่าไอ้ที่ว่าอยากรวยนั้นหน่ะ จะต้องมีเงินมากน้อยสักเท่าไหร่ บางคนจึงไม่รู้ว่าจะต้องเก็บเงินในแต่ละเดือนแต่ละปีสักเท่าใดจึงจะพอสำหรับตนเอง ทำให้เอาไปใช้จ่ายสุรุ่ยสุร่ายจนไม่สามารถจะเป็นคนรวยกับเขาได้เสียที

แต่ที่อาจจะดูเป็นเหมือนตลกร้ายยิ่งกว่านั้นคือหลายๆ คนใช้เวลาและกำลังส่วนใหญ่ของชีวิตในการพยายามหาเงินไปเรื่อยๆ โดยไม่รู้จำนวนที่แน่นอนว่าเท่าไหร่ จนกลายเป็นความไม่พอ และหลงลืมการให้เวลากับการดูแลตัวเอง เปรียบเสมือนการวิ่งที่ไม่เห็นเส้นชัย และกว่าจะรู้ตัวว่าตนเองไม่ได้ต้องการทรัพย์สินเงินทองมากมายขนาดนั้น ก็ต่อเมื่อล้มหมอนนอนเสื่อไม่มีโอกาสได้ใช้เงินที่หามานั้นได้อย่างที่ใจปราถนาเสียแล้ว

เช่นเดียวกับการปรับความคิดหรือ การปรับพฤติกรรมทางสุขภาพของเราที่ทุกวันนี้ยังไม่ประสบความสำเร็จเท่าที่ควร เพราะพวกเราส่วนใหญ่มัวไปตั้งเป้าหมายของตัวเราแค่เพียงแต่ว่า “เราอยากมีสุขภาพดี” ซึ่งเราเองก็คงมองเห็นกันบ้างแล้วว่าพลังแห่งความสำเร็จของมันช่างแตกต่างจากเป้าหมายอย่าง “เราอยากมีสุขภาพที่ดี ด้วยการลดน้ำหนัก ลงอย่างน้อย 10 กิโลกรัม ภายในระยะ 5 ปี ด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน” ซึ่งพลังตรงนี้เองที่จะส่งผลที่แตกต่างของโอกาสประสบความสำเร็จในชีวิต

ซึ่งเป้าหมายในตัวอย่างที่ผมกล่าวมานั้น ผมไม่ได้กล่าวมาเองลอยๆ แต่เป้นหลักการสร้างเป้าหมายในชีวิตที่เรียกว่า “SMART Goal” ซึ่งกล่าวถึงหลักการตั้งเป้าหมายของชีวิตที่ดีนั้น จะมีลักษณะขององค์ประกอบทั้งหมด 5 ส่วนคือ
S (Specific) เป้าหมายมีความชัดเจน รู้ว่าเราต้องการอะไร
M (Measurable) สามารถวัดผลได้ สามารถรู้ได้ว่าใกล้ถึงเป้าหมายแล้วหรือยัง
A (Attainable) รู้วิธีการว่าทำอย่างไรจึงจะไปถึงเป้าหมายของเรา
R (Realistic) มีความสมเหตุสมผล สามารถเกิดขึ้นได้จริง
T (Timely) มีขอบเขตของระยะเวลาที่แน่นอน

ซึ่งหลักการนี้สามารถใช้ได้กับการสร้างเป้าหมายในชีวิตของเราเองได้ทุกเรื่อง ทั้งเป้าหมายการทำงาน เป้าหมายทางการเงิน เป้าหมายเกี่ยวการเรียน และแน่นอนไม่เว้นแม้แต่เป้าหมายทางด้านสุขภาพเหมือนอย่างในตัวอย่างที่ผมยกมาให้ดูเบื้องต้น

ดังนั้นเราเองน่าจะลองย้อนกลับมาดูก่อนสิว่า เป้าหมายทางสุขภาพที่เราเองตั้งไว้แต่เดิมนั้น มันครบถ้วนตามหลัก “SMART Goal” นี้แล้วหรือยัง ถ้ายังเราก็ควรมาพิจารณาว่าเรายังขาดองค์ประกอบในด้านใด เราจะได้มาพยายามค่อยๆ หาองค์ประกอบนั้นไปด้วยกัน ค่อยๆ หาองค์ประกอบของเป้าหมายสุขภาพของเราเองไปทีละชิ้น ทีละชิ้น จนกว่าจะครบองค์ประกอบทั้ง 5 ด้าน ในที่สุดซึ่งหลังจากตั้งเป้าหมายทางสุขภาพที่สมบูรณ์ ผมเชื่อว่าคุณเองก็จะเริ่มมองเห็นหนทางของความสำเร็จของคุณเองไม่ใช่เรื่องที่ไกลเกินเอื้อมอีกต่อไป

แสดงความคิดเห็น

บทความอื่นๆน่าสนใจ

คนในกระจกเงา

10 ก.ย. 2561   อ่าน 2,330    หมวด สุขภาพกับการทำงาน

กฏแห่งพฤติกรรม

10 ก.ย. 2561   อ่าน 2,228    หมวด สุขภาพกับการทำงาน

องค์ประกอบเป้าหมายชิ้นที่1 เป้าหมายที่จำเพาะ

10 ก.ย. 2561   อ่าน 2,090    หมวด สุขภาพกับการทำงาน

องค์ประกอบเป้าหมายชิ้นที่2 ไม้บรรทัดของเรา

10 ก.ย. 2561   อ่าน 1,979    หมวด สุขภาพกับการทำงาน

องค์ประกอบเป้าหมายชิ้นที่3 แผนที่พาเราไปถึง

11 ก.ย. 2561   อ่าน 1,804    หมวด สุขภาพกับการทำงาน

องค์ประกอบเป้าหมายชี้นที่4 โลกของความจริง

11 ก.ย. 2561   อ่าน 1,867    หมวด สุขภาพกับการทำงาน

หลักสูตรที่น่าสนใจ

สุขภาพดีออกแบบได้ (Physical Wealth)

หมวด หลักสูตรเฉพาะวิทยากร (Other)   อ่าน 9,707

เทคนิคการเป็นที่ปรึกษาสุขภาพจิต (Coaching & Counselling Technique)

หมวด Advance Coaching   อ่าน 841

เทคนิคการจัดลำดับความสำคัญของงานเพื่อบรรลุเป้าหมาย (How to Achieve Target with Work Priorities Management)

หมวด Management and Productivity   อ่าน 6,551

ผู้จัดการคุณภาพพิชิตเป้าหมายให้องค์กร

หมวด Advance Leadership   อ่าน 1,555

การพัฒนานักขายพิชิตเป้าหมาย

หมวด Sales and Marketing   อ่าน 4,550

การพัฒนานักขายพิชิตเป้าหมาย

หมวด Sales and Marketing   อ่าน 3,559

เทคนิคการวางแผนงานสู่เป้าหมาย (Planning for Target)

หมวด Management and Productivity   อ่าน 5,654

เทคนิคการตั้งเป้าหมาย พิชิตเป้าหมายอย่างมืออาชีพ (KPI)

หมวด Management and Productivity   อ่าน 6,125

สถาบันฝึกอบรมเอ็นเทรนนิ่ง

Constra

ศูนย์บริการครบวงจรสำหรับการพัฒนาบุคลากรขององค์กร รับออกแบบโปรแกรมฝึกอบรมโดยทีมงานผู้เชี่ยวชาญและมากประสบการณ์

Contact us

บริษัท เอ็นมาร์ก โซลูชั่น จำกัด

112 ซ.รามคำแหง 30/1 ถ.รามคำแหง แขวงหัวหมาก เขตบางกะปิ กรุงเทพฯ 10240

E-mail : asst.entraining@gmail.com
cocoachentraining@gmail.com
โทรศัพท์ : 02-732-2345 / 02-374-8638
Hotline : 091-770-3354 / 091-770-3350
086-303-6747
Fax : 0-2375-2347

เว็บไซต์ที่น่าสนใจ

  • เว็บไซต์การเรียนรู้ออนไลน์
  • แหล่งรวมความรู้เกียวกับโค้ช
  • เว็บไซต์ส่วนตัว อ.ปกรณ์
  • แบบทดสอบออนไลน์
  • เว็บไซต์เอ็นเทรนนิ่งภาษาอังกฤษ
  • เว็บไซต์ : Peakpotential
  • คำค้นหา / Tags,Keyword,Category
Copyright © All Rights Reserved. Enmark Solution Company Limited.