Constra
  • หน้าแรก
  • เกี่ยวกับเรา
  • บริการ
    •   Program Development Consultant
      • All
      • Consultant Program
      • Training Roadmap
      • Blended Learning
      • Cascade Program
      • Specific Group Program
      • Course by Tooling Program
      • Program by Competency
      • People Development by Internal Manager Program
      • Height Potential Group Development
    •   Learning Management System
    •   Value Competency Solution Provider
      • Training & Group Coaching
      • One on One Coaching
      • Assessment Tools
    •   In-house Training
    •   Public Training
    •   Virtual Class Room
    •   Online Merge Offline
    •   Online Course
    •   Package In-house
    •   หลักสูตรแบบบูรณาการ
    •   ทำแผนฝึกอบรมประจำปี
    •   Learning Journey
    •   Operation Package
  • วิทยากร
  • ผลงาน
    •   Our Portfolio and Gallery
    •   หลักสูตรที่เคยฝึกอบรม
    •   ตัวอย่างลูกค้าของเรา
    •   เสียงตอบรับจากผู้เข้าอบรม
  • HRD Zone
  • ดาวน์โหลด
  • ห้องสมุด
  • ร้านค้า
  • แบบทดสอบ
  • ติดต่อเรา
  • Search
    ×

    ค้นหาบน ENTRAINING ด้วย GOOGLE

  • Member
  • EN
Login สู่ระบบสมาชิก
 สมัครเป็นสมาชิกฟรี     ลืมรหัสผ่าน

โค้ชชีวิตตัวเองดีกว่า

  โดยทีมงานเอ็นเทรนนิ่ง     31 ตุลาคม 2562     1,350     0

หน้าแรก / ห้องสมุดเอ็นเทรนนิ่ง / บทความหมวด การโค้ชงาน / โค้ชชีวิตตัวเองดีกว่า

บทความอื่นๆน่าสนใจ

โค้ช คือ บุคคลที่ช่วยดึงศักยภาพของโค้ชชี่ ด้วยกระบวนการโค้ช

4 มี.ค. 2564   อ่าน 449    หมวด การโค้ชงาน

หัวใจสำคัญของการฟังในฐานะโค้ช

11 ม.ค. 2564   อ่าน 473    หมวด การโค้ชงาน

น้องเขาขาดความมั่นใจ โค้ชเขาอย่างไรดี

4 ธ.ค. 2563   อ่าน 650    หมวด การโค้ชงาน

การโค้ชที่คุณค่า (Values) และจุดแข็ง (Strengths) ของโค้ชชี่

4 ธ.ค. 2563   อ่าน 545    หมวด การโค้ชงาน

การโค้ชคนที่มีอีโก้ (Ego) สูง ต้องโค้ชอย่างไร

4 ธ.ค. 2563   อ่าน 647    หมวด การโค้ชงาน

โค้ชชี่ลุยงานหนัก อยาก Work Life Balance ทำอย่างไร

24 พ.ย. 2563   อ่าน 532    หมวด การโค้ชงาน

        ผมพัฒนาตัวเองด้านการโค้ชมานานมากแล้วโดยไม่รู้ตัว ในสมัยก่อนผมเรียกว่า การคุยกับตัวเอง (Self-Talk) บางครั้งก็รู้สึกดีขึ้น บางครั้งมีการต่อต้านแต่ก็มีอีกหลายครั้ง ที่ทำให้ตัวเองดีขึ้น และประสบความสำเร็จ ทำในสิ่งที่ถูกต้อง ไม่ปฏิบัติในสิ่งที่ไม่เหมาะสม แต่ถ้าให้พิจารณาแล้ว ผมมองว่าเมื่อก่อนผมบังคับตัวเองมากกว่า

        การโค้ชตัวเอง (Coach Yourself) ไม่ใช่แค่การคุยกับตัวเองเท่านั้น และไม่บังคับให้ปฏิบัติด้วย แต่เป็นการสร้างความรู้สึกที่ดีกับตัวเอง ยอมรับในสิ่งที่ตัวเองเป็น กระตุ้นให้ค้นหา สำรวจ ทางเลือกดีๆ ที่จะนำไปสู่การปฏิบัติที่ดี และประสบความสำเร็จตามที่ต้องการ

        วันนี้อยากแลกเปลี่ยนขั้นตอนพอสังเขปในการโค้ชตัวเองดังนี้ครับ
        สร้างความรู้สึกที่ดีกับตัวเอง (Rapport)
        รับฟังเสียงภายใน (Inner Voice) ของตัวเองโดยไม่โต้แย้ง (Listen)
        การใช้คำถามเชิงบวกสร้างความคิดสร้างสรรค์ (Question)
        การมองข้อดี คุณสมบัติเด่น ศักยภาพ (จับถูก)
        การเชิญชวนให้เกิดการเปลี่ยนแปลง (Change)
        การสร้างความยืนยันกับตัวเอง (Commitment)

        การดำเนินชีวิตเพื่อไปสู่เรื่องใดเรื่องหนึ่ง ไม่ว่าจะใหญ่หรือเล็กก็ตาม อาจเกิดปัญหา อุปสรรคต่างๆ ขึ้นมา ความเชื่อ ความคิด ความรู้สึก ตอนที่พบเจอปัญหา จะทำให้เกิดสิ่งที่เป็นเชิงลบโดยเฉพาะเสียงเล็กๆ (Little Voice) ของตัวเอง ผมมักจะใช้ขั้นตอนประมาณนี้ในการโค้ชตัวเองให้กลับมาอยู่กับสถานการณ์ปัจจุบันที่เป็นความจริง มีความเชื่อมั่นในตัวเอง เกิดกำลังใจในการเปลี่ยนแปลงหรือบางท่านเรียกว่า สติ ก็ได้ครับ แล้วจึงค้นหาทางเลือกที่เหมาะสมในสถานการณ์หรือเหตุการณ์นั้นๆ เพื่อก้าวข้ามปัญหาอุปสรรคที่เจออยู่ ซึ่งจริงๆ แล้วคือการเปลี่ยนเสียงเล็กๆ (Little Voice) ภายในตัวเองเสียใหม่เป็นเชิงบวกมากขึ้น ก็จะทำให้ออกจากสภาวะที่ไม่เหมาะสม (หลุมพราง) ไปสู่สิ่งที่ดีกว่าได้ครับ

        การโค้ชตัวเองบ่อยๆ ช่วยให้ผมได้พัฒนาตัวเองทั้ง 2 ด้าน คือ การเอาชนะหลุมพรางของตัวเองและทักษะการโค้ชของตัวเอง ผมจึงชอบใช้การโค้ชตัวเอง มากกว่าการบังคับ หรือหาเหตุผลมากำหนดให้ตัวเองทำครับ ลองโค้ชตัวเองกันดูครับ

แสดงความคิดเห็น

บทความอื่นๆน่าสนใจ

โค้ช คือ บุคคลที่ช่วยดึงศักยภาพของโค้ชชี่ ด้วยกระบวนการโค้ช

4 มี.ค. 2564   อ่าน 449    หมวด การโค้ชงาน

หัวใจสำคัญของการฟังในฐานะโค้ช

11 ม.ค. 2564   อ่าน 473    หมวด การโค้ชงาน

น้องเขาขาดความมั่นใจ โค้ชเขาอย่างไรดี

4 ธ.ค. 2563   อ่าน 650    หมวด การโค้ชงาน

การโค้ชที่คุณค่า (Values) และจุดแข็ง (Strengths) ของโค้ชชี่

4 ธ.ค. 2563   อ่าน 545    หมวด การโค้ชงาน

การโค้ชคนที่มีอีโก้ (Ego) สูง ต้องโค้ชอย่างไร

4 ธ.ค. 2563   อ่าน 647    หมวด การโค้ชงาน

โค้ชชี่ลุยงานหนัก อยาก Work Life Balance ทำอย่างไร

24 พ.ย. 2563   อ่าน 532    หมวด การโค้ชงาน

หลักสูตรที่น่าสนใจ

โค้ชชีวิตตัวเอง พิชิตความสำเร็จ (Coach Yourself)

หมวด Coaching   อ่าน 2,072

โค้ชชีวิตตัวเอง พิชิตความสำเร็จ (Coach Yourself)

หมวด Coaching   อ่าน 2,737

โค้ชชีวิตตัวเอง พิชิตความสำเร็จ (Coach Yourself)

หมวด Advance Coaching   อ่าน 2,325

โค้ชชีวิตตัวเอง พิชิตความสำเร็จ (Coach Yourself)

หมวด Advance Coaching   อ่าน 1,348

การพัฒนาทักษะการโค้ช เพื่อการเปลี่ยนแปลง (Coaching for Change)

หมวด Coaching   อ่าน 3,413

การพัฒนาทักษะการโค้ช เพื่อการเปลี่ยนแปลง (Coaching for Change)

หมวด Advance Coaching   อ่าน 1,929

การพัฒนาทักษะการโค้ชเชิงปฏิบัติการ (Coaching Skill in Practice - Advance)

หมวด Coaching   อ่าน 4,147

การพัฒนาทักษะการโค้ชด้วยการ์ด (Coaching Card Skill Development)

หมวด Tooling Program   อ่าน 548

สถาบันฝึกอบรมเอ็นเทรนนิ่ง

Constra

ศูนย์บริการครบวงจรสำหรับการพัฒนาบุคลากรขององค์กร รับออกแบบโปรแกรมฝึกอบรมโดยทีมงานผู้เชี่ยวชาญและมากประสบการณ์

Contact us

บริษัท เอ็นมาร์ก โซลูชั่น จำกัด

112 ซ.รามคำแหง 30/1 ถ.รามคำแหง แขวงหัวหมาก เขตบางกะปิ กรุงเทพฯ 10240

E-mail : asst.entraining@gmail.com
cocoachentraining@gmail.com
โทรศัพท์ : 02-374-8638 / 02-732-2345
Hotline : 086-303-6747 / 091-770-3350
091-770-3354
Fax : 0-2375-2347

เว็บไซต์ที่น่าสนใจ

  • เว็บไซต์การเรียนรู้ออนไลน์
  • แหล่งรวมความรู้เกียวกับโค้ช
  • เว็บไซต์ส่วนตัว อ.ปกรณ์
  • แบบทดสอบออนไลน์
  • เว็บไซต์เอ็นเทรนนิ่งภาษาอังกฤษ
  • เว็บไซต์ : Peakpotential
  • คำค้นหา / Tags,Keyword,Category
Copyright © All Rights Reserved. Enmark Solution Company Limited.