โดยทีมงานเอ็นเทรนนิ่ง 6 กันยายน 2561 2,441 0
หน้าแรก / ห้องสมุดเอ็นเทรนนิ่ง / บทความหมวด สุขภาพกับการทำงาน / เป้าหมายที่แท้จริง
10 ก.ย. 2561 อ่าน 8,416 หมวด สุขภาพกับการทำงาน
10 ก.ย. 2561 อ่าน 2,747 หมวด สุขภาพกับการทำงาน
10 ก.ย. 2561 อ่าน 2,770 หมวด สุขภาพกับการทำงาน
10 ก.ย. 2561 อ่าน 2,428 หมวด สุขภาพกับการทำงาน
10 ก.ย. 2561 อ่าน 2,370 หมวด สุขภาพกับการทำงาน
11 ก.ย. 2561 อ่าน 2,194 หมวด สุขภาพกับการทำงาน
หลายๆ คนอาจจะบอกว่า ตนเองมีเป้าหมายสุขภาพอยู่แล้ว เป้าหมายของเราก็ต้องอยากมีสุขภาพที่ดีกันทั้งนั้น ใครจะอยากมีสุขภาพไม่ดีกัน จริงไหม ซึ่งถ้าถามตัวผมเองว่าถูกไหม ผมก็คงไม่สามารถเถียงได้ว่ามันเป็นคำพูดที่ผิด
แต่เราแปลกใจไหมครับว่าทำไม ไม่เห็นเราจะมีสุขภาพที่ดีอย่างที่เราตั้งเป้าหมายไว้เลย ตกลงที่หมออย่างผมบอกเนี่ย มันเป็นเรื่องโกหก มันก็เป็นแค่ทฤษฎีล้มๆ แล้งๆ เหมือนกับอีกหลายๆ กิจกรรมทางสุขภาพที่คุณเห็นอยู่ทุกวันนี้นั้นแหล่ะ สุดท้ายก็ไม่สามารถเอามาใช้ได้ในชีวิตจริง มันเป็นยังงั้นจริงๆ หรือเปล่า
แล้วหล่ะคุณคิดยังไง เรามาค่อยๆ ลองดูกัน
ผมจะลองเสนอตัวอย่างของการตั้งเป้าหมายสุขภาพกันเล่นๆ เป็นตัวอย่างให้เรามาลองพินิจพิจารณาร่วมกันดู
นางสาว A “ฉันอยากมีสุขภาพดี”
นางสาว B “ฉันอยากมีสุขภาพดี ฉันจึงต้องลดน้ำหนักให้ได้”
นางสาว C “ฉันอยากมีสุขภาพดี ฉันจะลดน้ำหนักให้ได้ 10 กิโลกรัม”
นางสาว D “ฉันอยากมีสุขภาพดี ฉันจะลดน้ำหนักให้ได้ 10 กิโลกรัม ภายใน 5 ปี”
นางสาว E “ฉันอยากมีสุขภาพดี ฉันจะลดน้ำหนักเหลือ 66 กิโลกรัม ใน 5 ปี ฉันจะต้องลด น้ำหนักปีละ 2 กิโลกรัม ด้วยการออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน”
คุณคิดว่าใครจะมีโอกาสประสบความสำเร็จสูงสุดในการดูแลสุขภาพของตัวเองในครั้งนี้ คุณคิดว่าเพราะอะไร หรือจะลองดูอีกสักตัวอย่าง เผื่อเราอาจจะเห็นภาพบางอย่างชัดเจนมากขึ้น
นางสาว A “ฉันอยากมีสุขภาพดี”
นางสาว B “ฉันอยากมีสุขภาพดี ฉันต้องเลิกสูบบุหรี่”
นางสาว C “ฉันอยากมีสุขภาพดี ฉันจะเลิกสูบบุหรี่ภายใน 2 ปี”
นางสาว D “ฉันอยากมีสุขภาพดี ฉันจะเลิกบุหรี่ภายใน 2 ปี ด้วยการลดการสูบลงเดือนละ 1 มวน”
นางสาว E “ฉันอยากมีสุขภาพดี ฉันจะเลิกบุหรี่ภายใน 2 ปี ด้วยการลดการสูบลงเดือนละ 1 มวน โดยจะไม่พกบุหรี่เกินจำนวนที่ตนเองตั้งเป้าไว้ และเคี้ยวหมากฝรั่งแทน”
คุณคิดว่าชายผู้กลับใจคนไหนจะมีโอกาสเลิกบุหรี่ได้สำเร็จสูงสุด เหตุผลที่ทำให้โอกาสสำเร็จในแต่ละคนมันมีความแตกต่างกันคืออะไร ผมคิดว่าคุณเองก็น่าจะพอมีคำตอบกันอยู่ในใจบ้างแล้ว
แล้วตอนนี้เราเองพร้อมหรือยังที่จะเลิกบอกแค่ว่า เราอยากจะมีสุขภาพที่ดี เหมือนกับอีกหลายๆ คนที่ไม่สามารถได้สุขภาพที่ดีจริงๆ ไว้ในครอบครอง พร้อมหรือยังที่จะเขียนเป้าหมายทางสุขภาพในแบบใหม่ๆ ที่จะทำให้เราสามารถไปถึงยังเป้าหมายที่เราต้องการได้จริงๆ กันเสียที
เอาหล่ะ แล้วเป้าหมายทางสุขภาพของคุณในตอนนี้หล่ะคืออะไร
10 ก.ย. 2561 อ่าน 8,416 หมวด สุขภาพกับการทำงาน
10 ก.ย. 2561 อ่าน 2,747 หมวด สุขภาพกับการทำงาน
10 ก.ย. 2561 อ่าน 2,770 หมวด สุขภาพกับการทำงาน
10 ก.ย. 2561 อ่าน 2,428 หมวด สุขภาพกับการทำงาน
10 ก.ย. 2561 อ่าน 2,370 หมวด สุขภาพกับการทำงาน
11 ก.ย. 2561 อ่าน 2,194 หมวด สุขภาพกับการทำงาน
หมวด Management and Productivity อ่าน 7,884
หมวด หลักสูตรเฉพาะวิทยากร (Other) อ่าน 5,719
หมวด Leadership อ่าน 5,121
หมวด Leadership อ่าน 3,756
หมวด Leadership อ่าน 5,914
หมวด Softskill อ่าน 5,197
หมวด หลักสูตรเฉพาะวิทยากร (Other) อ่าน 19,249
หมวด Softskill อ่าน 5,538