หลักสูตรฝึกอบรม โค้ชชีวิตตัวเอง พิชิตความสำเร็จ - หลักสูตร 2 วัน
(Coach Yourself)

หลักการและเหตุผล
สิ่งที่สำคัญที่จะทำให้เราประสบความสำเร็จ คือ
       การมีเป้าหมายที่ชัดเจน
       วิธีการดำเนินการไปสู่เป้าหมายอย่างมีคุณภาพ
       แผนการที่สอดคล้องกับวิธีการ
คนที่รู้จักตัวเองดีที่สุด ก็คือตัวเราเอง ดังนั้นการโค้ชชิ่งตัวเอง เพื่อให้เอาชนะข้อจำกัด สร้างการเปลี่ยนแปลง และมีทัศนคติเชิงบวกต่อปัญหาและอุปสรรคด้วยวิธีการสร้างความกล้าหาญ ขจัดความหวาดกลัว ก็จะทำให้เราสามารถบริหารจัดการและสร้างความสำเร็จในตัวเองได้
การเรียนรู้และเข้าใจหลักการในการดึงศักยภาพของตัวเองออกมาด้วยการโค้ชชีวิตตัวเอง เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อตัวเราเป็นอย่างมาก โดยการมุ่งเน้นที่การค้นหาทางออกของปัญหา มากกว่ากังวลกับปัญหาที่เกิดขึ้น และก้าวข้ามอุปสรรคของการเปลี่ยนแปลง เช่น ความกังวล, ความกลัว, ความเครียด. การคิดลบเป็นต้น ก็จะทำให้เราบรรลุผลสำเร็จตามเป้าหมายที่กำหนดไว้ได้
การโค้ชชีวิตตัวเอง เป็นเทคนิคและกระบวนการที่ใช้ในการจัดการกับชีวิตของตัวเองด้วยแนวทางและ Style ของตัวเอง เพื่อให้ตัวเองสามารถบรรลุป้าหมาย และพิชิตความสำเร็จ โดยการฝึกฝนแนวความคิดของตัวเองจนกลายเป็นธรรมชาติ (พฤติกรรมใหม่) ของตัวเอง ซึ่งสามารถถ่ายทอด หลักการ, เทคนิค, แนวคิดและกระบวนการนี้ให้กับผู้อื่นนำไปพัฒนาต่อไปได้

วัตถุประสงค์
เพื่อให้ผู้เรียนได้ค้นหาเทคนิคและกระบวนการโค้ชชีวิตตัวเอง ให้เกิดความเหมาะสมกับตัวเอง 
เพื่อทำให้ผู้เรียนมีวิธีการดึงศักยภาพของตัวเองออกมาได้ด้วยตัวเอง 
เพื่อจูงใจให้ผู้เรียนนำสิ่งที่ได้รับไปฝึกฝนกับตัวเอง ให้สามารถพิชิตเป้าหมายของตัวเองได้อย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น
 
รายละเอียดของหลักสูตรฝึกอบรม
Day I : สำรวจแล้วสร้างการเปลี่ยนแปลง
คุณเป็นคนลักษณะไหน?
       คุณเป็นใคร?
       สำรวจด้วยแนวคิด DISC
       สำรวจด้วยแนวคิดของตัวเอง
คุณเป็นโค้ชให้กับชีวิตตัวเองได้หรือไม่?
       สำรวจแนวความคิดเกี่ยวกับการเป็นโค้ชตัวเอง (Life Coach)
       ธรรมชาติของการเปลี่ยนแปลงตัวเอง
       อุปสรรคของการพัฒนาตัวเอง
       หลุมพรางทางความคิดเชิงลบที่สกัดกั้นศักยภาพของตัวเอง
       Workshop : เทคนิคการเอาชนะหลุมพรางของตัวเอง
เรียนรู้และเข้าใจจิตใต้สำนึกของตัวเอง
       พลังของจิตใต้สำนึก
       การเขียนโปรแกรมข้อมูลใหม่ด้วยเทคนิค NLP
       เรียนรู้การใช้ประโยชน์ของจิตใต้สำนึก
       พัฒนาตัวเองด้วยหลักการเปลี่ยนแปลงตัวเอง
       Workshop: สร้างโปรแกรมสมองด้วยตัวเอง
หลักการในการดึงศักยภาพตัวเองด้วยการเป็นโค้ชตัวเอง
       หลักสำคัญในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง
       เทคนิคการปรับเปลี่ยนความคิด
       การจัดการอารมณ์เชิงลบของตัวเอง
       กำหนดพฤติกรรมใหม่ด้วยตัวเอง
        Workshop : กำหนดแนวทางในการโค้ชตัวเอง 

Day II : การประยุกต์ใช้กับการดำเนินชีวิต
กำหนดเป้าหมาย….พิชิตความสำเร็จ
       สำรวจความคิด ความรู้สึกกับเป้าหมาย
       อุปสรรคของการมุ่งสู่เป้าหมาย
       เปลี่ยนความคิดต่อเหตุการณ์ใหม่ๆ
       สร้างขั้นตอนในการโค้ชชีวิตตัวเอง
       Workshop : บทพูดกับตัวเอง
       Role Playing : การสร้างแนวทางในการโค้ชชีวิตตัวเอง
การเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานด้วย 5Q
       การพัฒนา IQ ของตัวเอง
       การเอาชนะอารมณ์เชิงลบด้วย EQ
       การก้าวข้ามอุปสรรคด้วยหลัก AQ
       การมุ่งมั่นกับเป้าหมายด้วย OQ
       การดำเนินชีวิตด้วย SQ
       กิจกรรม: การพัฒนา 5Q ด้วยตัวเอง
คุณเป็นได้ดีกว่าที่คุณคิดด้วยการโค้ชตัวเอง
       โค้ชตัวเองด้านการทำงาน
       โค้ชตัวเองด้านการอยู่ร่วมกับผู้อื่น
       โค้ชตัวเองเพื่อพิชิตเป้าหมาย
       โค้ชตัวเองสร้างความสุขในการดำเนินชีวิต
       กิจกรรม: โค้ชตัวเองด้วย Style ตัวเอง
การประยุกต์ใช้กับตัวเองและผู้อื่น
       สถานการณ์ที่เกิดขึ้นและการประยุกต์ใช้
       การนำไปถ่ายทอดให้ผู้อื่น
       ประโยชน์ที่จะได้รับ
       การดำเนินชีวิตด้วยการเป็นโค้ชตัวเอง
การบ้านเพื่อการนำไปปฏิบัติและฝึกฝนตัวเอง

แนวทางการฝึกอบรม [Training and Group Coaching]
การเรียนรู้แบบผู้ใหญ่ (Adult Learning) โดยผู้เรียนเป็นบุคคลสำคัญที่ต้องเรียนรู้ด้วยตัวเอง และนำความรู้ ที่ได้เรียนรู้ไปใช้ได้ในทันที ด้วยแนวทางของตัวเอง 
การฝึกอบรมทำให้ผู้เข้าอบรมเรียนรู้ด้วยตัวเอง ตามแนวทางการเรียนรู้แบบผู้ใหญ่ (Adult Learning) ซึ่งผู้เข้าอบรมจะนำสิ่งที่ได้เรียนรู้ไปใช้ได้ทันที ตามที่ตัวเองรู้สึกว่าเหมาะสมกับ Style ของตัวเอง
กิจกรรมต่างๆ เพื่อให้เกิดการเรียนรู้อย่างแท้จริง 
       การบรรยายเนื้อหา
       Work shop สร้างสถานการณ์
       เกมแลกเปลี่ยนความคิดเห็นซึ่งกันและกัน
       การบ้านเพื่อการนำไปฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง 
วิทยากรใช้กระบวนการ Coaching เพื่อดึงศักยภาพของผู้เข้าอบรมที่หลบซ่อนอยู่ออกมาด้วยตัวเอง รับผิดชอบต่อเป้าหมายของตัวเอง โดยการสร้างทัศนคติเชิงบวกต่องานที่ตัวเองรับผิดชอบอยู่ 
การแลกเปลี่ยนประสบการณ์ในการทำงาน ซึ่งกันและกันในClass ทำให้เกิดการเรียนรู้จากชีวิตจริงของผู้อื่น อีกทั้งการทำ Work shop เพื่อให้สามารถนำไปฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง หลังจากการฝึกอบรมเสร็จสิ้นแล้ว ทำให้เกิดความสนุกสนานและอยากเรียนรู้มากขึ้น

ผู้ที่เหมาะสมกับหลักสูตรนี้
หัวหน้างาน
ผู้จัดการ
ผู้บริหาร