หน้าแรก / ห้องสมุดเอ็นเทรนนิ่ง / รวมคู่มือให้ความรู้ (Manual & E-Book) / เทคนิคการจัดการอารมณ์เชิงลบ / เทคนิคการจัดการอารมณ์เชิงลบ : อาการ เบื่อ เซ็ง
สาเหตุ
ขาดแรงจูงใจในเรื่องที่ทำอยู่
ผิดพลาดเรื่องเดิมๆ บ่อยๆ
ทำเรื่องเดิมๆ ซ้ำ ๆ ไม่มีอะไรใหม่
ปรับแนวความคิดใหม่
ค้นหาประโยชน์หรือคุณค่าในเรื่องที่ทำ
อาการเบื่อ เซ็ง ไม่ค่อยอยากทำอะไร เป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นง่ายๆ แต่ก็อยู่แค่ประเดี๋ยวประด๋าว เพราะถ้ามีเรื่องตื่นเต้นหรือเรื่องที่เราสนใจเมื่อไหร่ เราก็จะหายเบื่อไปเอง ดังนั้น ถ้าอยากแก้อาการนี้ ก็แค่เปลี่ยนเรื่องที่ทำใหม่คือไปทำเรื่องที่เราสนใจและจดจ่ออยู่กับเรื่องนั้นๆ เราก็จะหายเบื่อเอง
อาการเบื่อเกิดขึ้น ถ้าเรื่องที่ต้องทำไม่น่าสนใจ เช่น งานยาก
งานเยอะ
งานที่คนอื่นสั่งให้เราทำ
งานที่มีแต่ปัญหา
ดังนั้น ต้องค้นหาประโยชน์ของงานเหล่านี้ และมองที่คุณค่าของงาน หลังจากที่ทำงานนั้นเสร็จแล้วหรือมองเป็นเรื่องท้าทายความสามารถโดยการเปลี่ยนความคิดกับนิยามของงานให้เป็นเชิงบวก เช่น งานยาก
ได้พัฒนาตัวเอง
งานเยอะ
ประสบการณ์จะได้เยอะด้วย
งานที่คนอื่นสั่งให้เราทำ
จะได้ทำให้เราเก่งขึ้น
งานที่มีแต่ปัญหา
แก้ได้จะได้ไม่เจอปัญหาอีก
เมื่อไรก็ตามที่เราเบื่อหรือเซ็งกับเหตุการณ์หรืองานต่างๆ ก็ให้ถามตัวเองว่าเราได้เรียนรู้ หรือประสบการณ์เรื่องใดบ้างกับเหตุการณ์นี้ ความน่าสนใจอาจจะเกิดขึ้นก็ทำให้เราตื่นเต้นที่จะเห็นผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น
เวลาผมเบื่องาน ผมก็จะพูดกับตัวเองว่า ถ้าเราทำสำเร็จจะได้เอาไว้ถ่ายทอดให้ผู้อื่นฟังได้ น่าภูมิใจออก ผมก็จะกระตือรือร้นขึ้นมาทันทีเลยครับ ลองทดลองทำดูนะครับ
ติดต่อสอบถาม
0-2374-8638 / 0-2732-2345
086-303-6747 / 091-770-3350 (HOTLINE)
asst.entraining@gmail.com, cocoachentraining@gmail.com
ทีมงานจะติดต่อกลับภายใน 24 ชั่วโมง ( จันทร์-ศุกร์ 08.30 - 17.30)