แชร์ประสบการณ์ที่ได้จากการดำเนินการสอน (T&GC)
บอกต่อหน้านี้

เรื่อง การปรับเปลี่ยนตัวเองด้วยตำแหน่ง
(Position) ใหม่ด้วยตัวเอง

Executive Coach Leadership and Strategic Development Consultant
update 4 SEP 2014

การพัฒนาตัวเองที่ดีที่สุดคือการสังเกตตัวเองอยู่เรื่อยๆ ผมมีความเชื่อแบบนั้น ทำให้ผมตั้งใจเรียนรู้ ความเชื่อ ความคิด ความรู้สึก การกระทำและพฤติกรรมของตัวเอง เพื่อทำการเชื่อมโยงกับหลักการ ทฤษฎี และความรู้ที่ได้รับในเรื่องต่างๆ จะได้นำมาปรับเปลี่ยนจากจุดที่ไม่ดีให้ดีขึ้นด้วยตัวเอง ทำให้รู้สึกสนุกสนานกับการเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นอย่างมาก

วันนี้มีเทคนิคที่ผมใช้ถามตัวเองอยู่เรื่อยๆกับสิ่งที่ทำให้ผมเกิดอารมณ์เชิงลบว่าตอนนี้เราเป็น Cause (เหตุ) หรือเป็น Effect (ผลลัพธ์) โดยผมเรียกเทคนิคนี้ว่า “การปรับเปลี่ยนตัวเองด้วยตำแหน่ง (Position) ใหม่ด้วยตัวเอง” โดยสำรวจว่าเราเป็นอะไร

      อบรม สัมมนา การเป็นต้นเหตุ (Cause) ด้วยการรับผิดชอบตัวเอง
      อบรม สัมมนา การเป็นผลลัพธ์ (Effect) ด้วยการยอมว่าแก้ไขไม่ได้

คำถามง่ายๆ ที่ผมมักถามตัวเองอยู่เรื่องๆ คือ “เรากำลังอยู่ในตำแหน่ง (Position) ไหนกันแน่ระหว่าง Cause & Effect ? ” ทำให้ผมฉุกคิดขึ้นมาได้ทันทีว่า เรากำลังเผลออยู่ในการเป็นผลลัพธ์ (Effect) จึงทำให้รู้สึกเป็นอารมณ์เชิงลบ (Negative Emotion) กับตัวเองและก็ยังโทษผู้อื่น สิ่งแวดล้อมอื่นๆ และสรุปไปเองว่าเราไม่สามารถทำอะไรได้เลยเพราะเขาเป็นสาเหตุที่ทำให้เราเป็นอย่างนี้ เห็นไหมครับ ความคิดของผมทำให้ผมยอมรับกับการเป็นเหยื่อ (Effect) ของสิ่งที่เกิดขึ้น

เมื่อผมคิดได้แล้วจะทำให้ผมเกิดความรู้สึกอยากออกจากจุดที่เป็นอยู่โดยการกลับมาอยู่ในตำแหน่งสาเหตุ (Cause ) ให้ได้ โดยการคิดว่าถ้าต้องการรับผิดชอบตัวเองให้ดีขึ้น จะมีวิธีการใดทำได้บ้าง ? หลักการ ทฤษฎี แนวคิด เทคนิคต่างๆ ที่ดีๆ ก็จะผุดขึ้นมาเองอย่างอัตโนมัติ เช่น

      อบรม สัมมนา เปลี่ยนความคิดเป็นเชิงบวก (Positive Attitude)
      อบรม สัมมนา ปรับเปลี่ยนกรอบความคิดใหม่ (Reframing)
      อบรม สัมมนา สร้างความเชื่อที่มีพลังขึ้นมา (Empowering Belief)
      อบรม สัมมนา ค้นหาสิ่งที่ได้เรียนรู้เพิ่มเติม (Positive Learning)

เทคนิคต่างๆที่ผมเคยฝึกฝนมาก็จะปรากฏขึ้นมาในสมอง ทำให้ผมเลือกได้เหมาะสมกับสถานการณ์ต่างๆ ได้ดีขึ้น แล้วกลับมาเป็นผู้รับผิดชอบชีวิตตัวเองได้ทันที ผมก็ออกจากจุดที่ไม่ดีได้ง่ายขึ้นครับ เทคนิคนี้เป็นการปฏิบัติจากตัวผมเอง หากสนใจลองประยุกต์ใช้ดูครับ

FACBOOK COACH PAKORN
 
   MEMBER ENTRAINING
อบรม สัมมนา
สมัครสมาชิกกับเอ็นเทรนนิ่ง
รับสิทธิพิเศษมากมาย ดังนี้

สมัครฟรี !
ทำแบบทดสอบ AQ ฟรี !
รับส่วนลด Public Course 10% ทันที
รับข่าวสาร,เครื่องมือต่างๆ ก่อนใคร
และสิทธิพิเศษอื่นๆอีกมากมาย
   CULTURE ARTICLES
เส้นทางการ สร้างค่านิยมในองค์กร   บทความเรื่อง เส้นทางการ สร้างค่านิยมในองค์กร (Core Value)
การสร้างวัฒนธรรมการโค้ชในองค์กร   บทความเรื่อง การสร้าง วัฒนธรรมการโค้ชในองค์กร
วัฒนธรรมการโค้ชในทีมวิทยากรตัวเอง   บทความเรื่อง วัฒนธรรมการ โค้ชในทีมวิทยากรตัวเอง
   COACHING ARTICLES
การโค้ชแบบกระจกเงา (Mirror Coaching)   บทความเรื่อง ความหมายของการโค้ช (Coaching)
การโค้ชแบบกระจกเงา (Mirror Coaching)   บทความเรื่อง การโค้ชแบบกระจกเงา (Mirror Coaching)
บ้านแห่งการเปลี่ยนแปลง   บทความเรื่อง บ้านแห่งการเปลี่ยนแปลง
   BRAIN ARTICLES
สมองส่วนคิดและสมองส่วนอารมณ์   บทความเรื่อง สมองส่วนคิด และสมองส่วนอารมณ์
กระตุ้นศักยภาพของสมอง   บทความเรื่อง กระตุ้นศักยภาพของสมอง
Copyright @2013. All Rights Reserved. Enmark Solution Company Limited. 112 ซ.รามคำแหง 30/1 ถ.รามคำแหง แขวงหัวหมาก เขตบางกะปิ กรุงเทพฯ 10240
โทรศัพท์: 0-2374-8638 , Hotline : 091-770-3352 , 091-770-3354 / แฟกซ์ : 0-2375-2347 / E-mail : csentraining(@)gmail.com, cocoachentraining(@)gmail.com
|