Constra
  • หน้าแรก
  • เกี่ยวกับเรา
  • บริการ
    •   Program Development Consultant
      • All
      • Consultant Program
      • Training Roadmap
      • Blended Learning
      • Cascade Program
      • Specific Group Program
      • Course by Tooling Program
      • Program by Competency
      • People Development by Internal Manager Program
      • Height Potential Group Development
    •   Learning Management System
    •   Value Competency Solution Provider
      • Training & Group Coaching
      • One on One Coaching
      • Assessment Tools
    •   In-house Training
    •   New Program 2023
    •   Public Training 2023
    •   Virtual Class Room
    •   Online Merge Offline
    •   Online Course
    •   Package In-house
    •   หลักสูตรแบบบูรณาการ
    •   ทำแผนฝึกอบรมประจำปี
    •   Learning Journey
    •   Operation Package
  • วิทยากร
  • ผลงาน
    •   Our Portfolio and Gallery
    •   หลักสูตรที่เคยฝึกอบรม
    •   ตัวอย่างลูกค้าของเรา
    •   เสียงตอบรับจากผู้เข้าอบรม
  • HRD Zone
    •   การออกแบบการเรียนรู้อย่างครบวงจร
    •   เรียนออนไลน์ฟรี
    •   ห้องสมุดสำหรับ HR
    •   คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
  • ดาวน์โหลด
  • ห้องสมุด
  • ร้านค้า
  • แบบทดสอบ
  • ติดต่อเรา
  • Search
    ×

    ค้นหาบน ENTRAINING ด้วย GOOGLE

  • Member
  • EN
Login สู่ระบบสมาชิก
 สมัครเป็นสมาชิกฟรี     ลืมรหัสผ่าน

Cause or Effect

  โดยทีมงานเอ็นเทรนนิ่ง     12 พฤศจิกายน 2562     2,919     0

หน้าแรก / ห้องสมุดเอ็นเทรนนิ่ง / บทความหมวด การพัฒนาตนเอง / Cause or Effect

บทความอื่นๆน่าสนใจ

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้วยการคิดเชิงระบบ

12 ธ.ค. 2562   อ่าน 3,432    หมวด การพัฒนาตนเอง

การสร้างกรอบความคิดแบบ Design Thinking ด้วย Fast Doing

30 ต.ค. 2563   อ่าน 1,058    หมวด การพัฒนาตนเอง

การพัฒนาความฉลาดด้วย 5Q ในสภาวะวิกฤต

4 ธ.ค. 2563   อ่าน 1,335    หมวด การพัฒนาตนเอง

สร้างแบบฟอร์ม บันทึกการโค้ชของตัวเอง

11 ม.ค. 2564   อ่าน 1,009    หมวด การพัฒนาตนเอง

เส้นทางการพัฒนาตัวเองให้เป็นโค้ช 7 Step

11 ม.ค. 2564   อ่าน 1,141    หมวด การพัฒนาตนเอง

ไม่รีบแก้ปัญหา ด้วยอารมณ์เชิงลบ

22 ก.พ. 2564   อ่าน 1,259    หมวด การพัฒนาตนเอง

        การพัฒนาตัวเองที่ดีที่สุดคือการสังเกตตัวเองอยู่เรื่อยๆ ผมมีความเชื่อแบบนั้น ทำให้ผมตั้งใจเรียนรู้ ความเชื่อ ความคิด ความรู้สึก การกระทำและพฤติกรรมของตัวเอง เพื่อทำการเชื่อมโยงกับหลักการ ทฤษฎี และความรู้ที่ได้รับในเรื่องต่างๆ จะได้นำมาปรับเปลี่ยนจากจุดที่ไม่ดีให้ดีขึ้นด้วยตัวเอง ทำให้รู้สึกสนุกสนานกับการเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นอย่างมาก

        วันนี้มีเทคนิคที่ผมใช้ถามตัวเองอยู่เรื่อยๆกับสิ่งที่ทำให้ผมเกิดอารมณ์เชิงลบว่าตอนนี้เราเป็น Cause (เหตุ) หรือเป็น Effect (ผลลัพธ์) โดยผมเรียกเทคนิคนี้ว่า “การปรับเปลี่ยนตัวเองด้วยตำแหน่ง (Position) ใหม่ด้วยตัวเอง” โดยสำรวจว่าเราเป็นอะไร
        การเป็นต้นเหตุ (Cause) ด้วยการรับผิดชอบตัวเอง
        การเป็นผลลัพธ์ (Effect) ด้วยการยอมว่าแก้ไขไม่ได้

        คำถามง่ายๆ ที่ผมมักถามตัวเองอยู่เรื่องๆ คือ “เรากำลังอยู่ในตำแหน่ง (Position) ไหนกันแน่ระหว่าง Cause & Effect? ” ทำให้ผมฉุกคิดขึ้นมาได้ทันทีว่า เรากำลังเผลออยู่ในการเป็นผลลัพธ์ (Effect) จึงทำให้รู้สึกเป็นอารมณ์เชิงลบ (Negative Emotion) กับตัวเองและก็ยังโทษผู้อื่น สิ่งแวดล้อมอื่นๆ และสรุปไปเองว่าเราไม่สามารถทำอะไรได้เลยเพราะเขาเป็นสาเหตุที่ทำให้เราเป็นอย่างนี้ เห็นไหมครับ ความคิดของผมทำให้ผมยอมรับกับการเป็นเหยื่อ (Effect) ของสิ่งที่เกิดขึ้น

        เมื่อผมคิดได้แล้วจะทำให้ผมเกิดความรู้สึกอยากออกจากจุดที่เป็นอยู่โดยการกลับมาอยู่ในตำแหน่งสาเหตุ (Cause) ให้ได้ โดยการคิดว่าถ้าต้องการรับผิดชอบตัวเองให้ดีขึ้น จะมีวิธีการใดทำได้บ้าง? หลักการ ทฤษฎี แนวคิด เทคนิคต่างๆ ที่ดีๆ ก็จะผุดขึ้นมาเองอย่างอัตโนมัติ เช่น
        เปลี่ยนความคิดเป็นเชิงบวก (Positive Attitude)
        ปรับเปลี่ยนกรอบความคิดใหม่ (Reframing)
        สร้างความเชื่อที่มีพลังขึ้นมา (Empowering Belief)
        ค้นหาสิ่งที่ได้เรียนรู้เพิ่มเติม (Positive Learning)

        เทคนิคต่างๆ ที่ผมเคยฝึกฝนมาก็จะปรากฏขึ้นมาในสมอง ทำให้ผมเลือกได้เหมาะสมกับสถานการณ์ต่างๆ ได้ดีขึ้น แล้วกลับมาเป็นผู้รับผิดชอบชีวิตตัวเองได้ทันที ผมก็ออกจากจุดที่ไม่ดีได้ง่ายขึ้นครับ เทคนิคนี้เป็นการปฏิบัติจากตัวผมเอง หากสนใจลองประยุกต์ใช้ดูครับ

แสดงความคิดเห็น

บทความอื่นๆน่าสนใจ

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้วยการคิดเชิงระบบ

12 ธ.ค. 2562   อ่าน 3,432    หมวด การพัฒนาตนเอง

การสร้างกรอบความคิดแบบ Design Thinking ด้วย Fast Doing

30 ต.ค. 2563   อ่าน 1,058    หมวด การพัฒนาตนเอง

การพัฒนาความฉลาดด้วย 5Q ในสภาวะวิกฤต

4 ธ.ค. 2563   อ่าน 1,335    หมวด การพัฒนาตนเอง

สร้างแบบฟอร์ม บันทึกการโค้ชของตัวเอง

11 ม.ค. 2564   อ่าน 1,009    หมวด การพัฒนาตนเอง

เส้นทางการพัฒนาตัวเองให้เป็นโค้ช 7 Step

11 ม.ค. 2564   อ่าน 1,141    หมวด การพัฒนาตนเอง

ไม่รีบแก้ปัญหา ด้วยอารมณ์เชิงลบ

22 ก.พ. 2564   อ่าน 1,259    หมวด การพัฒนาตนเอง

หลักสูตรที่น่าสนใจ

เทคนิคการสร้างคุณค่างานขายตอบความต้องการของลูกค้า (Value Proposition for Customer Need)

หมวด Advance Sales and Marketing   อ่าน 1,268

กรอบความคิดสู่ความสำเร็จ ด้วยการทำงานเชิงรุก (Mindset for Success)

หมวด หลักสูตรเฉพาะวิทยากร (Other)   อ่าน 6,175

กรอบความคิดหัวหน้างานชั้นเยี่ยม (Mindset of The Great Leader)

หมวด หลักสูตรเฉพาะวิทยากร (Other)   อ่าน 2,488

การสร้างกรอบความคิดการทำงานเชิงรุก (Proactive Working Mindset)

หมวด Softskill   อ่าน 7,091

การสร้างกรอบความคิดและการตระหนักรู้เรื่องคุณภาพ (Quality Awareness Mindset)

หมวด Thinking   อ่าน 9,021

การสร้างกรอบความคิดการทำงานเชิงรุก (Proactive Working Mindset)

หมวด หลักสูตรเฉพาะวิทยากร (Other)   อ่าน 5,369

การแก้ปัญหาและตัดสินใจด้วยเครื่องมือกรอบความคิด เชิงปฏิบัติการ

หมวด Thinking   อ่าน 2,957

การสร้างกรอบความคิดความเป็นหัวหน้างาน (Leadership Mindset)

หมวด Leadership   อ่าน 4,549

สถาบันฝึกอบรมเอ็นเทรนนิ่ง

Constra

ศูนย์บริการครบวงจรสำหรับการพัฒนาบุคลากรขององค์กร รับออกแบบโปรแกรมฝึกอบรมโดยทีมงานผู้เชี่ยวชาญและมากประสบการณ์

Contact us

บริษัท เอ็นมาร์ก โซลูชั่น จำกัด

112 ซ.รามคำแหง 30/1 ถ.รามคำแหง แขวงหัวหมาก เขตบางกะปิ กรุงเทพฯ 10240

E-mail : asst.entraining@gmail.com
cocoachentraining@gmail.com
โทรศัพท์ : 02-732-2345 / 02-374-8638
Hotline : 093-649-3561 / 091-770-3350
Fax : 0-2375-2347
เจ้าหน้าที่ Public Training (พลอย) : 097-090-6448

เว็บไซต์ที่น่าสนใจ

  • เว็บไซต์การเรียนรู้ออนไลน์
  • แหล่งรวมความรู้เกียวกับโค้ช
  • เว็บไซต์ส่วนตัว อ.ปกรณ์
  • แบบทดสอบออนไลน์
  • เว็บไซต์เอ็นเทรนนิ่งภาษาอังกฤษ
  • เว็บไซต์ : Peakpotential
  • คำค้นหา / Tags,Keyword,Category
Copyright © All Rights Reserved. Enmark Solution Company Limited.