เป้าหมายชีวิต เป้าหมายสุขภาพ

คุณกลัวอาการเจ็บป่วยไหม
คุณกลัวความพิการหรือไม่
คุณกลัวความตายหรือเปล่า

คำตอบที่ได้ในคนส่วนใหญ่คงเห็นไม่แตกต่างกันสักเท่าใด แต่เรื่องแปลกคือเรากลับทอดทิ้งเรื่องสุขภาพเป็นเรื่องท้ายๆ ทั้งที่เราทุกคนก็เห็นว่าสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ เราเฝ้าแต่วางเป้าหมายเรื่องการงาน การเงิน ไปตามกระแสของโลกทุนนิยม ซึ่งไม่ได้ผิดอะไร การที่เราจะมีเป้าหมายชีวิตที่ประสบความสำเร็จด้านการงานหรือการเงินนั้นย่อมเป็นสิ่งสำคัญ แต่เราลองคิดกันดูสิว่า มันจะดีกว่าไหม ที่เราจะสามารถประสบความสำเร็จในชีวิต โดยไม่ลืมเป้าหมายที่สำคัญที่สุดอีกเรื่องหนึ่งอย่างเรื่องสุขภาพไป เราจะยืนอยู่ ณ จุดสุดยอด โดยมีสุขภาพที่ดี มีร่างกายที่แข็งแรง ร่างกายที่พร้อมจะพาเราไปสู่เป้าหมายใหม่ๆ ต่อไป

เมื่อเรามีแต่เป้าหมายทางการงาน แต่หลงลืมหรือละเลยการตั้งเป้าหมายทางสุขภาพเอาไว้ เราจึงรู้แต่ว่าวันนี้เราจะต้องทำงานแค่ไหน เก็บเงินเท่าใด เราจึงจะประสบความสำเร็จตามเป้าหมายชีวิต แต่เรากลับไม่มีเส้นทางที่ชัดเจนว่าเราจะต้องปฏิบัติตัวเพื่อรักษาสุขภาพอย่างไร ทำให้เราสามารถไปถึงยังเป้าหมายของสุขภาพที่ดีอย่างที่เราต้องการได้ เพราะมันไม่มีอยู่ตั้งแต่แรก เราจึงได้แต่เฝ้าภาวนาต่อสิ่งศักดิ์สิทธิ์ต่างๆ ว่าขอให้เราอย่าได้เจ็บไข้ได้ป่วยเลย แล้วเป็นฝ่ายรอ รอ รอ ว่าเมื่อไรสุขภาพของเรามีปัญหา แล้วเราค่อยไปแก้ปัญหาเฉพาะหน้านั้นอีกที ซึ่งเรามั่นใจได้อย่างไรว่า เราจะแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นนั้นทุกครั้ง เราจะมั่นใจได้อย่างไรว่าเราจะไม่ตกลงไปสู่ก้นหุบเหวโดยไม่สามารถปีนขึ้นมาได้อีก

ดังนั้นถ้าตอนนี้เราสามารถเปลี่ยนความคิด เริ่มวางเป้าหมายทางสุขภาพ กันตั้งแต่แรก เริ่มการฝึกจินตนาการถึงสภาวะทางสุขภาพที่เราอยากเป็น จินตนาการออกมาให้ชัดเจนมากที่สุดเท่าที่เราจะทำได้ ยิ่งภาพนั้นชัดเจนเท่าไหร่ เราก็จะสามารถมีสุขภาพที่ดีเหมือนภาพที่เราต้องการมากขึ้นเท่านั้น เพราะภาพเป้าหมายทางสุขภาพของเรานั้นจะเป็นตัวกำหนดความคิดของเรา ทำให้เราเกิดความตระหนักอยู่เสมอว่า สิ่งที่เรากำลังปฏิบัติอยู่นั้น มันขัดต่อเส้นทางที่จะทำให้เราเดินไปสู่เป้าหมายทางสุขภาพของเราหรือไม่ เรากำลังจะทำในสิ่งที่เราไม่ได้ต้องการจริงๆ อยู่อหรือเปล่า แล้วเราจะต้องปฏิบัติตัวอย่างไร เราจึงจะมีสุขภาพที่ดีอย่างที่เราหวัง ทำให้เราใช้ชีวิตได้ตามความคิดของเรา ไม่ใช่การใช้ชีวิตตามสัญชาตญานอย่างที่เป็นอยู่

ตอนนี้เรามาลองคิดเป้าหมายทางสุขภาพของตัวเรากันบ้างดีกว่าไหม เป้าหมายทางสุขภาพของเราเอง ที่เราเป็นคนกำหนดด้วยตัวของเราเอง และเราจะรับผิดชอบต่อเป้าหมายของเรา ด้วยการปฏิบัติตัวของเราเองด้วยเช่นกัน

ในอีก 1 ปีข้างหน้าคุณอยากจะได้ผลตรวจสุขภาพประจำปีแบบใด

อีก 5 ปี ข้างหน้าคุณจะมีรูปร่างหน้าตาแบบไหน อ้วนผอมกว่าตอนนี้เพียงใด

หรือแม้กระทั่งว่า ในบั้นปลายของชีวิต คุณอยากจะให้คุณเองจากโลกนี้ไปอย่างสงบ โดยไม่ต้องทนทุกข์ทรมานอย่างที่เราๆ หรือจากไปอย่างกระทันหันไม่ทันตั้งตัว อย่างที่เราเห็นกันอยู่ดาดดื่นทั่วไปอย่างทุกวันนี้

สิ่งเหล่านี้เราจะเลือกเป็นคนกำหนดด้วยตัวเอง หรือจะรอแล้วแต่โชคชะตาเป็นคนชักนำ จริงๆ แล้วเราเป็นคนที่เลือกได้ เพียงแต่ว่าเราจะใช้สิทธิ์นั้นหรือไม่